Γεια σου και ευχαρίστησε τη Δευτέρα! Ξεκίνησα τη μικρή μου μέρα με αργή διαδρομή 5,5 μιλίων. Δεν ξέρω γιατί, αλλά είχα σήμερα μεγάλα “μολύβδου”. Δημοσίευση τρέχει κατευθύνθηκα κατευθείαν για την κουζίνα για να φτιάξω πρωινό. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Εκτέλεση του περιοδικού …
Surf City Half Marathon Expo
Γεια σας! Έπαιξα χθες το Surf City Marathon Expo. Όπως και από τη στιγμή που είμαι χάος (σε τρέξιμο καθώς και στη ζωή) άλλαξα από το πλήρες στο μισό μαραθώνιο. Ήταν απίστευτα απλό να το αλλάξετε. Πείτε ευχαριστώ στον Ιησού (ή θα τον έβλεπα πολύ σύντομα). Αυτή ήταν η πρώτη φορά που βρισκόμουν ποτέ, καθώς …
Η μαμά μου είτε προσπαθεί να μου διδάξει κάτι είτε να μου δώσει τα poops
Γεια σας! Ακριβώς πώς είσαι; Είμαι καλός, ωστόσο μπορεί να τρέχει στο μπάνιο σε 2 δευτερόλεπτα. Θα εξηγήσω αργότερα. Πολύ πρώτα ας μιλήσουμε για το τρέξιμο καθώς και το φαγητό! Σήμερα το πρωί ήμουν φωτεινό καθώς και νωρίς για να ξεπεράσω 10 μίλια. Είμαι σε μια παράξενη περιοχή στην εκπαίδευσή μου, αφού αισθάνομαι ότι πολλά …
2013 Ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς
Είναι είδος περίεργου ότι δεν είμαι έτσι ένα άτομο “τύπου Α”, ωστόσο μου αρέσουν τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Είναι το πρωκτικό μου πράγμα; Έξω από αυτό σκέφτομαι τον εαυτό μου αρκετά ψυχρό, feisty όμως ψύχρα – έχει νόημα; Εν πάση περιπτώσει, επέλεξα το τρέξιμο ψήφισμα μου ενώ τρέχω τον μαραθώνιο της Σάντα Μπάρμπαρα. Καθώς διοργάνωσα …
Πόσο να τρέξετε αν δεν εκπαιδεύετε για έναν αγώνα
Γεια σας καθώς και ευτυχισμένη Τετάρτη! Νωρίτερα αυτή την εβδομάδα μιλήσαμε για σχέδια κατάρτισης μισού μαραθωνίου, ωστόσο τι γίνεται αν δεν εκπαιδεύετε για έναν αγώνα; Σήμερα μιλάμε για το τρέξιμο για γυμναστήριο. Τα τελευταία μου βίντεο Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα …
Αυτό είναι το ένα γεύμα που μπορεί να σας σκοτώσει ή να σας διορθώσει
Δεν μου αρέσει όταν βγαίνουν τα νέα ότι “το Kale θεραπεύει τον καρκίνο!” ή “Το καλαμπόκι θα σας προσφέρει ηπατίτιδα !!” ή “Τρώγοντας βιολογικά καρότα ενώ κολυμπάτε στον Ειρηνικό Ωκεανό θα παρατείνει τη ζωή σας 6 χρόνια”. Είναι επιστήμη. Εκτός από τις περισσότερες φορές είναι ένα μικρό sliver της επιστήμης που βασίζεται σε μια ερευνητική …
Τρία συστατικά συστατικά μπανάνα chia pudding συνταγή
Αυτό το Σαββατοκύριακο στο σεμινάριο Concept που σταμάτησα από το περίπτερο Chia Co καθώς και άρπαξε ένα από τα νόστιμα δείγματα πουτίγκα Chia. Το δοκίμασα πραγματικά στο The Natural Products Expo τον Μάρτιο, ωστόσο απέτυχε να το θυμηθώ μέχρι τώρα. Δεν τα έχω δει στο περιφερειακό μου κατάστημα, έτσι συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να το κάνω …
Ακριβώς η ιδέα την Τρίτη που γλιστράει σε κάποια πρωτεΐνη
οι ήρωές μου φορούν bibs. Είμαι αθλητικός το προτιμώμενο τρέξιμο που σχετίζεται με μπλουζάκι σήμερα προς τιμήν των θύματα έκρηξης του Μαραθωνίου της Βοστώνης. Το πήρα σε μια εκδήλωση αγώνα πριν από χρόνια, δεν είμαι σίγουρος ποια. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Πήρα μια δοκιμή Covid-19 Λαμβάνοντας μια δοκιμή κοράνιου – ακριβώς πώς λειτουργεί, τι …
Crockpot calabacitas συνταγή
ευχαριστημένη την Τρίτη! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2 Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2. runeatrepeat.com Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτού, 45 δευτερόλεπτα Επόμενο Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς 03:09 Ζω 00:00 08:21 01:45 Σήμερα το πρωί έκανα μια αργή ανάκαμψη 4 miler για να ελέγξω με …
Το νεότερο μπλουζάκι μου
σήμερα το πρωί φορώ το μπλουζάκι μου από το Black Cat 10 Miler που έκανα την προηγούμενη εβδομάδα. Έχω αστειευτεί ότι μου αρέσουν οι τεχνικοί αγώνες, γιατί μου εξοικονομεί χρήματα για τα εργαλεία που τρέχουν! Ξέρω ότι μερικά κορίτσια δεν φορούν τα μπλουζάκια τους, επειδή μπορούν να είναι κακοποιημένοι σε μικρά άτομα, αλλά υποθέτω ότι …