Showing 103 Result(s)
Sports

Οι καλύτερες συμβουλές για το σχέδιο διατροφής ποτέ και ισχύουν για όλους

γεια! Έχω δύο πράγματα που πρέπει να μοιραστώ σήμερα: 1.) Οι καλύτερες συμβουλές για το σχέδιο διατροφής που άκουσα πάντα – και ισχύει για όλους. 2.) Το περίεργο πράγμα που κάνω κάθε πρωί. Πρώτον, το περίεργο πράγμα μου. Λοιπόν, έχω πολλά περίεργα πράγματα, αλλά εδώ είναι ένα παράδειγμα: Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Πριν αναθεωρήσουμε …

Sports

Protein Brownie σε μια συνταγή κούπα

απλά ήθελε να ρίξει μια ματιά σε γνήσια γρήγορη καθώς και να μοιραστώ το απογευματινό μου σνακ… Έριξα μαζί μερικά εξαρτήματα καθώς και ήρθε με μια απίστευτα fudgy συνταγή brownie για ένα! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές Face Mask Ιδέες για το τρέξιμο ή το περπάτημα έξω …

Sports

10 πράγματα που είμαι εθισμένος στο …

1. Τρέξιμο. Δεν υπάρχουν εκπλήξεις εκεί. Είμαι ευτυχώς εθισμένος στο τρέξιμο. Δείτε αυτό το λευκό πουλί που είδα στο τρέξιμο μου σήμερα το πρωί! Γεια σου φίλε!! Μου αρέσουν τα τυχαία «βλέποντας τα πράγματα». 2. Να είσαι ακατάλληλος – μπορώ να είμαι εθισμένος σε αυτό; Είμαι πολύ ένα χάος για να ανησυχούν αν αυτό δεν …

Sports

Η ταχύτητα ή η δική μου; Με 100 δρομέα μαραθωνίου Lisa Jackson – Podcast 4

00:00 00:00 00:00 Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS Τα τελευταία μου βίντεο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 12 δευτερολέπτων Επόμενο Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους 09:42 Ζω 00:00 08:21 03:12 Η Λίζα Τζάκσον έχει ολοκληρώσει πάνω από 100 μαραθώνιους. …

Sports

Η καλύτερη καθοδήγηση που μπορώ να σας δώσω (για το hummus)

Γεια! Εργάζεστε ακόμα αυτήν την εβδομάδα; Δεν μπορώ να πω αν οι άνθρωποι βρίσκονται σε απόδραση για πραγματική, ή απλώς στο κεφάλι τους. Σίγουρα αρχίζω να παρασύρονται στις ταινίες του εγκεφάλου μου. Αλλά δεν μπορώ να σταματήσω να δουλεύω από τότε που μόλις πήρα ένα ποδήλατο γραφείου. Είναι μέρος μιας δημοσίευσης που κάνω στον εξοπλισμό …

Sports

Vlog – πώς να εκπαιδεύσω για ένα μαραθώνιο μετά από ένα; Καλύτερες κάλτσες;

Χαίρετε! Ήρθε η ώρα για μένα να blab για να τρέξω πράγματα σε ένα βίντεο γιατί μου αρέσει να τρέχω, όπως μου αρέσει να μιλάω (ακόμα και όταν κανείς δεν είναι εδώ για να ακούσει). Αλλά πρώτα … έβγαινα με το Vegas σήμερα προσπαθώντας να πάρω έναν υπνάκο γάτας. Δεν θα με άφηνε όμως να …

Sports

Πέντε αγαπημένα της Παρασκευής και ζητήστε από ένα Monican

Λατρεύω τη λέξη “F” – Παρασκευή. Έτσι, εδώ είναι μια συλλογή από πέντε αγαπημένα της Παρασκευής: Τα νεότερα μου βίντεο Πήρα μια δοκιμή Covid-19 Να πάρει μια δοκιμή Coronavirus – πώς λειτουργεί, τι αισθάνεται, η εμπειρία μου και πολλά άλλα. Πήρα το συμβατικό τεστ και ο Ben πήρε το ταχείας δοκιμής Covid-19. Περισσότερα βίντεο 0 …

Sports

Τα καλύτερα συμπληρώματα για τους δρομείς καθώς και τη χρήση του Minuteclinic

γεια! Πώς πάει? Πάνω από εδώ είναι αρκετά καλό … Δεν έχω πέσει σήμερα (ακόμα) έτσι έχω αυτό να πηγαίνω για μένα. Ωστόσο, έκανα το φθινόπωρο αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και, παρόλο που έχω ένα πολύ μεγάλο σετ πρώτων βοηθειών, έπρεπε να χτυπήσω τα βιογραφικά σημεία για μεγαλύτερες ενισχυτές μπάντας. Έχω ένα αρκετά τεράστιο ξύσιμο …

Sports

Γεια σας ξανά, από το Charlotte

Γεια σας φίλοι, είμαι πίσω στο αεροδρόμιο Charlotte. Ας ελπίσουμε ότι αυτή τη φορά θα είμαι έξω από εδώ σε μια ώρα – όχι 7 όπως την Τρίτη. Είμαι αισιόδοξος! Η πτήση μου από το Gulfport έφυγε στις 7:20 π.μ. σήμερα το πρωί. Έφερα μαζί τα περιοδικά και τον καφέ. Δεν είμαι συνήθως πότος καφέ, …

Sports

Προετοιμασία γεύματος για πολυάσχολους δρομείς

Γεια σας! Έκανα μια εβδομάδα προετοιμασίας γεύματος χθες και ήθελα να μοιραστώ το μενού και τη λίστα με παντοπωλείο. Έχω πολλές ερωτήσεις όπως: «Τι πρέπει να τρώω κατά την προπόνηση για τον μισό μαραθώνιο μου;» (ή εισάγετε οποιαδήποτε απόσταση αγώνα εκεί!) «Τι τρώτε μετά το τρέξιμο;» “Δημιουργείτε σχέδια γεύματος για δρομείς;” Έτσι, έχω συλλέξει όλες …