Το παγωμένο γιαούρτι της Adonia είχε μια τέτοια φανταστική απάντηση που τελείωσα 2 επιπλέον κουπόνια για αυτούς τους νικητές για να πάρουν μια πίντα ή κουτί από fro-yo σε ένα ραβδί: Τα τελευταία μου βίντεο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου Εφημερίδα 4 Επιθεωρήστε Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα Επόμενο Μαθαίνοντας …
Δύο λόγοι είμαι χαρούμενος για τον εαυτό μου σήμερα
Γεια σας! Πώς πάει? Είμαι εξαιρετικά χαρούμενος για τον εαυτό μου για δύο λόγους σήμερα: 1.) Ολοκλήρωσα χθες την ντουλάπα της κάψουλας μου. (Χρειάστηκε για πάντα.) Τα τελευταία μου βίντεο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Ημερολόγιο κατάρτισης μαραθωνίου Ημέρα 4 Επιθεωρήστε Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα Επόμενο Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση …
Ημερομηνία τριών ετών
χθες, καθώς και κατά την ημερομηνία επετείου μας τριετούς επετείου. Επρόκειτο να φάμε δείπνο στη θέση όπου είχαμε την πρώτη μας ημερομηνία, ωστόσο, όταν πολύ ικανοποιήσαμε πρώτα, ζούσαμε πάνω από μία ώρα ο ένας από τον άλλο, καθώς και επιλέξαμε μια θέση στη μέση. Τώρα που το εστιατόριο απέχει πάνω από μία ώρα από εμάς, …
Μόνο η συμβουλή Τρίτη -Dark σοκολάτας τζίντζερ
Happy Happy! Πώς πάει? Σήμερα ήταν αρκετά ταραχώδης με την εργασία καθώς και μόλις τελείωσα, μπήκα έξω από την πόρτα για να ικανοποιήσω τον καλό μου φίλο Becky για μια βόλτα. Δεν έχουμε δει ο ένας τον άλλον σε μήνες, καθώς έτρεξε μόλις το πρώτο μισό της στο LB αυτό το Σαββατοκύριακο, οπότε είχαμε ένα …
Γιατί έσπασα το τηλέφωνό μου για άλλη μια φορά
να έχετε κατά νου ακριβώς πώς έσπασε το τηλέφωνό μου στην Αλάσκα κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής; Ναι. Αυτό ήταν φτωχό χρονοδιάγραμμα – ήμουν σε διακοπές! Εντάξει πραγματικά, δεν είναι ποτέ μια μεγάλη στιγμή (ή φθηνή) για να σπάσει την οθόνη του τηλεφώνου σας. Ωστόσο, είναι ένας επαγγελματικός κίνδυνος για μένα, αφού συνθέσω να τρέχω …
Σε ποια τηλεοπτική εκπομπή θα ήσασταν;
boo. Μόλις συνειδητοποίησα ότι έχασα τον πρωθυπουργό της εκπληκτικής κούρσας χθες το βράδυ; Η εκπληκτική κούρσα είναι η τηλεοπτική εκπομπή που θέλω να είμαι περισσότερο! Πιστεύω ότι θα ήταν υστερικό να βλέπω τον Ben καθώς και να τρέχω σε όλο τον κόσμο, κάμερες να πιάνουν κάθε αγώνα μας καθώς και ακατάλληλη συζήτηση:/ Τα νεότερα μου …
Χωρίς λέξη Τετάρτη -outtakes από πρόσφατα ταξίδια
Τα πιο τρέχοντα βίντεο μου 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση γρήγορης δύναμης στο σπίτι για τα πόδια, τους γοφούς και τις γλουτές σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός. Γέφυρα Kicks Donkey – Εναλλακτικές πλευρές Clamshells – Εναλλακτικές πλευρές Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com Περισσότερα …
Αγνοώντας το Garmin
το σαββατοκύριακο μου ανασκόπηση: Το τελευταίο μου “μακροπρόθεσμο” πριν τον αγώνα Τα τελευταία μου βίντεο 4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα εξοπλισμού που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν …
Τα πρώτα μου zoodles!
Χαίρετε! Έχετε εγγραφεί για στοίβα στα μίλια ακόμα; Κάνε το! Όσο λιγότερο θέλετε, τόσο περισσότερα κίνητρα που χρειάζεστε. Είναι επιστήμη. Σήμερα το πρωί έκανα ένα τρέξιμο. Είχα αργά το βράδυ χθες το βράδυ (σούπερ έσκυψε θα έπρεπε να καταλάβω καλύτερα) συν ένα εξαιρετικά νωρίς ή αργά ανάλογα με το πώς το βλέπετε Del Taco. Τα …
Χρειάζεστε αυτό για ένα οδικό ταξίδι στην Καλιφόρνια
Γεια! Είστε έτοιμοι για μια καλή εβδομάδα; Είμαι σε αυτό για να το κερδίσω και να επιστρέψω σε τροχιά με καθαρό φαγητό και περπάτημα κάθε μέρα. Αυτός είναι ο στόχος μου POTM15 για την εβδομάδα – κάντε μια βόλτα κάθε μέρα. Αλλά πριν όλοι μοιραζόμαστε το σωρό μας στο Miles Report για σήμερα, ας μιλήσουμε …