Γεια σας! Έπαιξα χθες το Surf City Marathon Expo. Όπως και από τη στιγμή που είμαι χάος (σε τρέξιμο καθώς και στη ζωή) άλλαξα από το πλήρες στο μισό μαραθώνιο. Ήταν απίστευτα απλό να το αλλάξετε. Πείτε ευχαριστώ στον Ιησού (ή θα τον έβλεπα πολύ σύντομα).
Αυτή ήταν η πρώτη φορά που βρισκόμουν ποτέ, καθώς και από την έκθεση απίστευτα γρήγορη. Υπήρξε μια γραμμή τόσο πολλές φορές στο παρελθόν.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Μαθαίνοντας από μια κακή διαδρομή
Εμφανίζονται κακές διαδρομές – εδώ ακριβώς είναι το πώς πέρασα το παρελθόν, καθώς και από το επόμενο τρέξιμό μου. Η ιδέα να σας βοηθήσει να καταλήξετε να είστε πολύ καλύτερος δρομέας με το να είστε ένας ουδέτερος θεατής των προπονήσεων σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 48 δευτερόλεπτα
Επόμενο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
04:49
Ζω
00:00
08:21
03:48
Επρεπε…
Σε άλλες ειδήσεις … Μου αρέσει η πιο τρέχουσα παράδοση Stitchfix. Αυτή η κορυφή, καθώς και τα όνειρα του maxi φόρεμα.
Και είχα μεγάλες προσφορές o ‘διεγείρουν χθες καθώς και σήμερα.
Παρασκευή το βράδυ ήμουν ένα ζώο εορτασμού.
Και από το “Party Animal” υποδεικνύω πατάτα καναπέ με το ζώο μου.
Έτσι χθες δήλωσα στο Instagram ότι πήγαινα κάτω στο μισό, καθώς και να επαναπροσδιορίσω την κατάρτιση από τότε που έχω δυσκολευτεί πρόσφατα. Ένας από τους νέους προτιμώμενους ανθρώπους μου χτύπησε ότι πρέπει να εξετάσω το σχέδιο κατάρτισης του Hansen. Εκτός από τη διατήρηση ότι το παιχνίδι έχει αλλάξει.
Μου αρέσει. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης μεγάλων χιλιομέτρων που ενσωματώνει τρέχει. Έτσι, σήμερα έκανα 7 μίλια καθώς και αύριο είναι το Surf City Half Marathon. Κεραία. Ακριβώς όπως μου αρέσει.
Προ-τρέχει τελετουργίες … νερό, φαγητό, σπινθήρα, χρυσό O2, πολύ περισσότερα τρόφιμα…
Θα δούμε ακριβώς πώς θα πάει αύριο. Θα είναι η πρώτη μέρα της κατάρτισης των 12 εβδομάδων για τον μαραθώνιο OC. (PS – Εάν εγγραφείτε για OC, δηλώστε τη Monica Olivas στον πρεσβευτή του ιστολογίου μειώστε το μενού, έτσι πιστεύουν ότι έχω φίλους.)
Το Post Run Eats περιλάμβανε τοστ αβοκάντο με μια πλευρά του Βέγκας.
Και τώρα είμαι έτοιμος να προετοιμαστώ αγώνα (διαβάστε: παρέα στη μαμά μου καθώς και να φάει όλο το φαγητό της).
Τι κάνεις αυτό το Σαββατοκύριακο?
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
πολύ πρώτος μισός μαραθώνιος ιδέες και πολύ περισσότερο Q & A από τον Απρίλιο
πολύ πρώτος μισός μαραθώνιος ιδέες και πολύ περισσότερο Q & A από τον Απρίλιο
νέες ανησυχίες καθώς και απαντήσεις. Πολύ ιδέες πρώτου μισού μαραθωνίου – τελευταία στιγμή πριν από τον αγώνα. Τα προτιμώμενα αποσπάσματα από τα βιβλία καθώς και το Mov
Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίου
Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίου
Η πρωινή ρουτίνα του μισού μαραθωνίου για την ημέρα του αγώνα. Προ -τρέχει βήματα για ένα φανταστικό μισό μαραθώνιο, 5k, 10k αγώνα. Τι τρώω, τα εργαλεία
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση
Το μαραθώνιο Surf City καθώς και τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου καθώς και η ανασκόπηση. Εικόνες καθώς και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα
Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half MarathonΑνακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανασκόπηση αγώνων μισού μαραθωνίου καθώς και αναθεώρηση. Irvine Half Crazy Half Marathon Πρόγραμμα Εκτέλεσης καθώς και αξιολόγηση αγώνων καθώς και ιδέες για
Πρέπει να τεντώσετε ή να κυλήσετε αφρού μετά από μια διαδρομή καθώς και OC Half Marathon Recap Podcast 79
Πρέπει να τεντώσετε ή να κυλήσετε αφρού μετά από μια διαδρομή καθώς και OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC Half Marathon αποτελέσματα καθώς και ανακεφαλαίωση. Ιδέες ημέρας αγώνα καθώς και αξιολόγηση του μαθήματος. Εκτός από το rolling αφρού εναντίον τεντώματος – που είναι b
⚡ από το ShareaHolic
.