Γεια σας! Είμαι blogging από καφέ φασόλια και φύλλο τσαγιού μεταξύ ενός πελάτη και μια αξιολόγηση γυμναστικής σήμερα το πρωί
Είναι πολύ όμορφο έξω, αλλά απολαμβάνω τον καφέ μου από το εσωτερικό λόγω της λάμψης του φορητού υπολογιστή. Τουλάχιστον κάθομαι δίπλα σε ένα παράθυρο;
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2. runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτού, 45 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20
Ζω
00:00
08:21
01:45
Αναμενόταν να συμμετάσχω σε μερικούς από τους φίλους μου Fave Runner/Blogger για μια συνεδρία εργασίας ταχύτητας σήμερα το πρωί, αλλά έπρεπε να εγγυηθώ χθες το βράδυ γιατί δεν επρόκειτο να το κάνω εγκαίρως. Ζήτησα από τη Margot, γνωστή και ως το ταχύτερο λαγουδάκι (αυτό είναι το όνομα του ιστολογίου της!) Για να μου πείτε τι να κάνω.
Σημείωση: Ο Margot γνωρίζει τα PR μου και μου έδωσε την ακόλουθη συνεδρία Yasso…
Σημείωση #2: Ο Margot σίγουρα δεν ξέρει ότι δεν είμαι το ταχύτερο λαγουδάκι, ίσως θα μπορούσα να περάσω για το Πάσχα Μπάνι, αλλά αυτό είναι.
Ποτέ δεν έχω κάνει νόμιμη εργασία ταχύτητας. Δοκίμασα Yassos νομίζω ότι μια φορά πριν, αλλά δεν πυροβόλησε πραγματικά για κάποιο χρονικό διάστημα, απλά προσπάθησα να πάω γρηγορότερα από το συνηθισμένο.
Δεδομένου ότι δεν ήμουν σε ένα κομμάτι έτρεξα μισό μίλι γύρω από ένα μεγάλο μπλοκ. Ανακτήθηκε και στη συνέχεια επέστρεψε από εκεί που ήρθα. Το έκανα αυτό 6 φορές. Είμαι βέβαιος ότι φαινόταν πραγματικά περίεργο για τους περαστικούς, αλλά είμαι συνηθισμένος σε αυτό.
Τα πρώτα δύο 800 ήταν βάναυσα. Κάλεσα τον Margot και άφησα ένα φωνητικό ταχυδρομείο να ουρλιάζει: “Δεν είμαι το ταχύτερο λαγουδάκι !!!!!!!”
Στη συνέχεια, έβαλα τα μεγάλα κοριτσάκια μου και έκανα το άλλο 4. Πήρα γρηγορότερα για τους τελευταίους, αλλά δεν χτύπησα 7: 15s όπως συνέστησε. Την επόμενη φορά, υπόσχομαι.
Τώρα που τελείωσε, είμαι πολύ χαρούμενος για τον εαυτό μου για και τις 6 επαναλήψεις. Ήθελα να σταματήσω μετά από ένα.
Στη συνέχεια, γύρισα σπίτι για να γιορτάσω τη βάφλα την Τετάρτη! Θυμηθείτε όταν φτιάχνω βάφλες κάθε Τετάρτη και κάνοντας ένα αστείο για το πώς ακούγεται σαν τρομερή Τετάρτη;
Πραγματικά εύχομαι να μπορούσα να φτιάξω βάφλες πρωτεϊνών, αλλά τις τελευταίες δύο φορές ήταν καταστροφή. Θα προσπαθήσω ξανά σύντομα, αλλά προς το παρόν έχω Kashi Waffles με PB & J, Chia Seeds και Naner. Συμπλήρωσα το κενό της πρωτεΐνης με ένα μεγάλο δάγκωμα του σάντουιτς αυγών του Ben.
Snack Spotlight: Σημείωσα ένα ειδικό διευθυντή για το νέο Yoplait ελληνικό γιαούρτι parfaits και είχα ένα για ένα σνακ χθες το απόγευμα.
Νόμιζα ότι θα ήταν crappy granola, αλλά ήταν καλό!
230 θερμίδες μοιάζουν πολύ σε σύγκριση με άλλα ελληνικά γιαούρτι, αλλά αυτό είναι πολύ λιγότερο από ό, τι θα έτρωγα αν είχα μια ολόκληρη τσάντα granola που πρόσθεσα στο γιαούρτι μου!
Πλεονεκτήματα: Έλεγχος μερίδας, εύκολο να πάρει εν κινήσει, έχει καλή γεύση
Μειονεκτήματα: Όχι τόσο πρωτεΐνη όσο και άλλα ελληνικά γιαούρτι, πολύ ακριβό ακόμη και στην πώληση
Ερώτηση: Αγαπημένη Granola;
Ερώτηση μπόνους: Πάντα έγινε ταχύτητα;
*Εργασία ταχύτητας, σιωπηρή εργασία ταχύτητας…
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Πώς να κάνετε την πρόκληση ταχύτητας Sept για να τρέξετε γρηγορότερα
Πώς να κάνετε την πρόκληση ταχύτητας Sept για να τρέξετε γρηγορότερα
Τρέξιμο πρόκληση για να πάρει γρηγορότερα. Πώς να τρέξετε γρηγορότερα με την πρόκληση ταχύτητας αυτού του μήνα! Τρία βήματα για να τρέξετε γρηγορότερα
Η εκτέλεση της προβολής αποτυγχάνει και από το Yo Wins – 132
Η εκτέλεση της προβολής αποτυγχάνει και από το Yo Wins – 132
Τόσο πολλές ενημερώσεις! Ας μιλήσουμε για το Beat Saber – έχετε παίξει; Οι πυρκαγιές της Καλιφόρνια – καθιστούν πιο δύσκολο να τρέξει! Γιαούρτι
Πώς να κάνετε την πρόκληση ταχύτητας Sept για να τρέξετε γρηγορότερα
Πώς να κάνετε την πρόκληση ταχύτητας Sept για να τρέξετε γρηγορότερα
Εκτελέστε γρηγορότερα με την πρόκληση ταχύτητας του Σεπτεμβρίου. Πάρτε το ημερολόγιο που τρέχει και ελάτε μαζί μας! Πώς να κάνετε την ταχύτητα του ΣεπτεμβρίουΤρέξιμο για ημερολόγιο γυμναστικής – Σεπτέμβριος 2020
Τρέξιμο για ημερολόγιο γυμναστικής – Σεπτέμβριος 2020
Εκτέλεση σχεδίου Ημερολόγιο Σεπτεμβρίου εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμο. Το ημερολόγιο προπόνησης δρομέα με 3 διαδρομές και 2 ημέρες κατάρτισης δύναμης
Το ημερολόγιο του Ιουνίου που λειτουργεί εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμη προπόνηση
Το ημερολόγιο του Ιουνίου που λειτουργεί εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμη προπόνηση
Εκτέλεση σχεδίου προπόνησης για δρομείς με προπόνηση δύναμης και συμβουλές. Τρέχει για γυμναστήριο; Αποκτήστε το εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμο calend
Εκτελέστε γρηγορότερα – Πώς να χρησιμοποιήσετε το διάγραμμα RPE για δρομείς
Εκτελέστε γρηγορότερα – Πώς να χρησιμοποιήσετε το διάγραμμα RPE για δρομείς
Πώς να εκτελέσετε ταχύτερο διάγραμμα επιπέδου προσπάθειας RPE. Ο ευκολότερος τρόπος να αρχίσετε να τρέχετε γρηγορότερα με προπονήσεις ταχύτητας χρησιμοποιώντας το
⚡ από το ShareaHolic
.