Είναι είδος περίεργου ότι δεν είμαι έτσι ένα άτομο “τύπου Α”, ωστόσο μου αρέσουν τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Είναι το πρωκτικό μου πράγμα; Έξω από αυτό σκέφτομαι τον εαυτό μου αρκετά ψυχρό, feisty όμως ψύχρα – έχει νόημα; Εν πάση περιπτώσει, επέλεξα το τρέξιμο ψήφισμα μου ενώ τρέχω τον μαραθώνιο της Σάντα Μπάρμπαρα. Καθώς διοργάνωσα …
Πόσο να τρέξετε αν δεν εκπαιδεύετε για έναν αγώνα
Γεια σας καθώς και ευτυχισμένη Τετάρτη! Νωρίτερα αυτή την εβδομάδα μιλήσαμε για σχέδια κατάρτισης μισού μαραθωνίου, ωστόσο τι γίνεται αν δεν εκπαιδεύετε για έναν αγώνα; Σήμερα μιλάμε για το τρέξιμο για γυμναστήριο. Τα τελευταία μου βίντεο Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα …
Αυτό είναι το ένα γεύμα που μπορεί να σας σκοτώσει ή να σας διορθώσει
Δεν μου αρέσει όταν βγαίνουν τα νέα ότι “το Kale θεραπεύει τον καρκίνο!” ή “Το καλαμπόκι θα σας προσφέρει ηπατίτιδα !!” ή “Τρώγοντας βιολογικά καρότα ενώ κολυμπάτε στον Ειρηνικό Ωκεανό θα παρατείνει τη ζωή σας 6 χρόνια”. Είναι επιστήμη. Εκτός από τις περισσότερες φορές είναι ένα μικρό sliver της επιστήμης που βασίζεται σε μια ερευνητική …
Τρία συστατικά συστατικά μπανάνα chia pudding συνταγή
Αυτό το Σαββατοκύριακο στο σεμινάριο Concept που σταμάτησα από το περίπτερο Chia Co καθώς και άρπαξε ένα από τα νόστιμα δείγματα πουτίγκα Chia. Το δοκίμασα πραγματικά στο The Natural Products Expo τον Μάρτιο, ωστόσο απέτυχε να το θυμηθώ μέχρι τώρα. Δεν τα έχω δει στο περιφερειακό μου κατάστημα, έτσι συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να το κάνω …
Ακριβώς η ιδέα την Τρίτη που γλιστράει σε κάποια πρωτεΐνη
οι ήρωές μου φορούν bibs. Είμαι αθλητικός το προτιμώμενο τρέξιμο που σχετίζεται με μπλουζάκι σήμερα προς τιμήν των θύματα έκρηξης του Μαραθωνίου της Βοστώνης. Το πήρα σε μια εκδήλωση αγώνα πριν από χρόνια, δεν είμαι σίγουρος ποια. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Πήρα μια δοκιμή Covid-19 Λαμβάνοντας μια δοκιμή κοράνιου – ακριβώς πώς λειτουργεί, τι …
Crockpot calabacitas συνταγή
ευχαριστημένη την Τρίτη! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2 Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2. runeatrepeat.com Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτού, 45 δευτερόλεπτα Επόμενο Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς 03:09 Ζω 00:00 08:21 01:45 Σήμερα το πρωί έκανα μια αργή ανάκαμψη 4 miler για να ελέγξω με …
Το νεότερο μπλουζάκι μου
σήμερα το πρωί φορώ το μπλουζάκι μου από το Black Cat 10 Miler που έκανα την προηγούμενη εβδομάδα. Έχω αστειευτεί ότι μου αρέσουν οι τεχνικοί αγώνες, γιατί μου εξοικονομεί χρήματα για τα εργαλεία που τρέχουν! Ξέρω ότι μερικά κορίτσια δεν φορούν τα μπλουζάκια τους, επειδή μπορούν να είναι κακοποιημένοι σε μικρά άτομα, αλλά υποθέτω ότι …
Οι καλύτερες συμβουλές για το σχέδιο διατροφής ποτέ και ισχύουν για όλους
γεια! Έχω δύο πράγματα που πρέπει να μοιραστώ σήμερα: 1.) Οι καλύτερες συμβουλές για το σχέδιο διατροφής που άκουσα πάντα – και ισχύει για όλους. 2.) Το περίεργο πράγμα που κάνω κάθε πρωί. Πρώτον, το περίεργο πράγμα μου. Λοιπόν, έχω πολλά περίεργα πράγματα, αλλά εδώ είναι ένα παράδειγμα: Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Πριν αναθεωρήσουμε …
Protein Brownie σε μια συνταγή κούπα
απλά ήθελε να ρίξει μια ματιά σε γνήσια γρήγορη καθώς και να μοιραστώ το απογευματινό μου σνακ… Έριξα μαζί μερικά εξαρτήματα καθώς και ήρθε με μια απίστευτα fudgy συνταγή brownie για ένα! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές Face Mask Ιδέες για το τρέξιμο ή το περπάτημα έξω …
10 πράγματα που είμαι εθισμένος στο …
1. Τρέξιμο. Δεν υπάρχουν εκπλήξεις εκεί. Είμαι ευτυχώς εθισμένος στο τρέξιμο. Δείτε αυτό το λευκό πουλί που είδα στο τρέξιμο μου σήμερα το πρωί! Γεια σου φίλε!! Μου αρέσουν τα τυχαία «βλέποντας τα πράγματα». 2. Να είσαι ακατάλληλος – μπορώ να είμαι εθισμένος σε αυτό; Είμαι πολύ ένα χάος για να ανησυχούν αν αυτό δεν …