Είναι είδος περίεργου ότι δεν είμαι έτσι ένα άτομο “τύπου Α”, ωστόσο μου αρέσουν τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Είναι το πρωκτικό μου πράγμα; Έξω από αυτό σκέφτομαι τον εαυτό μου αρκετά ψυχρό, feisty όμως ψύχρα – έχει νόημα; Εν πάση περιπτώσει, επέλεξα το τρέξιμο ψήφισμα μου ενώ τρέχω τον μαραθώνιο της Σάντα Μπάρμπαρα. Καθώς διοργάνωσα …
Πόσο να τρέξετε αν δεν εκπαιδεύετε για έναν αγώνα
Γεια σας καθώς και ευτυχισμένη Τετάρτη! Νωρίτερα αυτή την εβδομάδα μιλήσαμε για σχέδια κατάρτισης μισού μαραθωνίου, ωστόσο τι γίνεται αν δεν εκπαιδεύετε για έναν αγώνα; Σήμερα μιλάμε για το τρέξιμο για γυμναστήριο. Τα τελευταία μου βίντεο Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα …
Αυτό είναι το ένα γεύμα που μπορεί να σας σκοτώσει ή να σας διορθώσει
Δεν μου αρέσει όταν βγαίνουν τα νέα ότι “το Kale θεραπεύει τον καρκίνο!” ή “Το καλαμπόκι θα σας προσφέρει ηπατίτιδα !!” ή “Τρώγοντας βιολογικά καρότα ενώ κολυμπάτε στον Ειρηνικό Ωκεανό θα παρατείνει τη ζωή σας 6 χρόνια”. Είναι επιστήμη. Εκτός από τις περισσότερες φορές είναι ένα μικρό sliver της επιστήμης που βασίζεται σε μια ερευνητική …
Τρία συστατικά συστατικά μπανάνα chia pudding συνταγή
Αυτό το Σαββατοκύριακο στο σεμινάριο Concept που σταμάτησα από το περίπτερο Chia Co καθώς και άρπαξε ένα από τα νόστιμα δείγματα πουτίγκα Chia. Το δοκίμασα πραγματικά στο The Natural Products Expo τον Μάρτιο, ωστόσο απέτυχε να το θυμηθώ μέχρι τώρα. Δεν τα έχω δει στο περιφερειακό μου κατάστημα, έτσι συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να το κάνω …
Ακριβώς η ιδέα την Τρίτη που γλιστράει σε κάποια πρωτεΐνη
οι ήρωές μου φορούν bibs. Είμαι αθλητικός το προτιμώμενο τρέξιμο που σχετίζεται με μπλουζάκι σήμερα προς τιμήν των θύματα έκρηξης του Μαραθωνίου της Βοστώνης. Το πήρα σε μια εκδήλωση αγώνα πριν από χρόνια, δεν είμαι σίγουρος ποια. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Πήρα μια δοκιμή Covid-19 Λαμβάνοντας μια δοκιμή κοράνιου – ακριβώς πώς λειτουργεί, τι …