, οι χαζές διαφημίσεις, τα φοβερά προϊόντα καθώς και τα άχρηστα συμπληρώματα είναι εδώ για να μείνουν. Ακριβώς αφού είναι εκεί δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα αγοράσουμε. Ωστόσο, υπονοεί ότι μπορούμε (και πρέπει) να έχουμε ένα γέλιο με δικά τους έξοδα … Παρακαλώ να έχετε κατά νου, αυτές είναι οι δικές μου απόψεις, με τις οποίες μπορεί να συμφωνήσετε ή να διαφωνήσετε. Μπορώ να τροποποιήσω το μυαλό μου για αυτά τα πράγματα στο μέλλον, ωστόσο θα εξακολουθώ να έχω δίκιο.1. Συμπληρώματα απώλειας λίπους που μειώνουν την κορτιζόλη
Οι διαφημίσεις για χάπια μείωσης της κορτιζόλης βρίσκονται γύρω από τη θέση αυτές τις μέρες. Cortislim, Relacore, Cortaid, Cortisyn, Cortless στο Σιάτλ, δεν μπορώ να πιστέψω ότι δεν είμαι cortisolless κ.λπ.
Δεν έχω τίποτα, ωστόσο, σεβασμό “για μια επιχείρηση που ξεδιπλώνει τους ανθρώπους να αγοράσουν το προϊόν τους λέγοντάς τους ότι είναι” μέλος του δυστυχισμένου συλλόγου στη γη – το υπερβολικό σύλλογο “. Πιστεύω ότι είναι φανταστικό ακριβώς πώς η θεραπεία για την απόκτηση του λίπους που σχετίζεται με το άγχος μπορεί να ανακαλυφθεί σε ένα δοξασμένο χάπι βιταμίνης C. Οι άνθρωποι εμπορεύονται αυτά τα πράγματα όπως αυτή η απαίτηση να χτυπηθεί στο κεφάλι με ένα υπέρβαρο κλαμπ.
Η στρατηγική του Relacore; Τα φυτικά χαλαρωτικά σας κάνουν λιγότερο αντιδραστικό στην ένταση, ώστε να μην εκκρίνετε τόσο πολύ κορτιζόλη καθώς και για τον λόγο αυτό χάσετε βάρος. Εξαιρετική θεωρία! Τουλάχιστον σε αντίθεση με άλλες ουσίες που σας κάνουν “χαλαρό”, δεν σας παρέχει τα munchies.
Δεν καταλαβαίνω για εσάς, ωστόσο είμαι απλά άρρωστος καθώς και εξαντλημένος από προϊόντα που δηλώνουν “Ας αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα καθώς και όχι τη βασική αιτία! Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι θα πρέπει να παραμείνουν σε αυτά τα πράγματα μόνιμα ή όλο το βάρος θα επανέλθει, αφού τίποτα άλλο δεν έχει αλλάξει στη ζωή τους. ” Τι μεγαλοφυία μιας τεχνικής διαφήμισης. Είναι σαν να βάζεις μια μπάντα στη μύτη σου όταν έχεις κρύο στο κεφάλι. Σίγουρα, σταματά τη λειτουργία της μύτης σας, ωστόσο, όταν το Band-Aid έρχεται μακριά, θα είστε τόσο όσο οι αγκώνες σας σε αυτό.
2. Το ab lounge
Πρόκειται για ένα “υπέροχο” νέο ασκητή AB που κάνει τους γύρους. Ισχυρίζεται ότι σας επιτρέπει να δημιουργήσετε έξι πακέτα κοιλιακούς ενώ βρίσκεται σε μια ακτινοβολημένη θέση. Απλά διπλώστε τον εαυτό σας σαν μια ανθρώπινη ομελέτα – είναι τόσο εύκολο! Είναι ουσιαστικά ένα ρυθμιζόμενο κρεβάτι βιοτεχνίας χωρίς το στρώμα ή τον κινητήρα.
Δυστυχώς, η λειτουργία του ορθού κοιλιακού (η περιοχή έξι πακέτων του ABS) είναι η σπονδυλική κάμψη (κάμπτοντας τη σπονδυλική στήλη προς τα εμπρός) όχι κάμψη του ισχίου (κάμψη στο μεσαίο τμήμα όπως αυτή η συσκευή σας αναγκάζει να κάνετε). SIT-ups δουλεύουν το ABS ισομετρικά (χωρίς κίνηση) με κάμψη του ισχίου όπως αυτό επίσης.
Μην σπαταλάτε τα χρήματά σας σε αυτό, εκτός αν θέλετε να έχετε κάποιον που δεν σας αρέσει να καθίσετε σε αυτό, καθώς και να διπλωθεί στο μισό ως χρήσιμο αστείο. Θα έπρεπε να έχουν αναπτύξει αυτό το πράγμα με μια κρεμάστρα ρούχων ενσωματωμένη για να σώσει όλους την ώρα.
3. υδατάνθρακες ή χάπια αποκλεισμού λίπους
Εδώ είναι ένα newsflash – αν πρέπει να μπλοκάρει το σώμα σας από την πέψη κάτι, ίσως δεν θα έπρεπε να το βάλετε κάτω από το gullet σας στην πρώτη θέση. Εκτός αυτού, τι πιστεύετε ότι εμφανίζεται σε αόριστα, αχρησιμοποίητα πράγματα όπως αυτό, καθώς κάνει τη μέθοδο του με το πεπτικό σας σύστημα; Λοταρία. Το σώμα σας το βάζει έξω από την πίσω πόρτα σε μια βιασύνη “Πράσινο Apple Quickstep”.
Εάν το επίκεντρο του σχεδίου διατροφής σας είναι να ξεφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο, απλά δεν πρόκειται να πετύχετε μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, από τη φωτεινή πλευρά, τουλάχιστον θα μπορείτε να καλύψετε κάποια ανάγνωση από το κόστος της μισής ημέρας στο μπάνιο.
4. Ηλεκτρικές ζώνες ab
Εάν δεν καταλαβαίνετε ήδη πόσο άχρηστα είναι αυτά τα πράγματα, επιτρέψτε μου να είμαι ο πρώτος που θα σας πω ακριβώς πόσο άχρηστα είναι αυτά τα πράγματα. Δεν θα κρατήσουν καν το παντελόνι σας επάνω (τουλάχιστον μια ρουτίνα ιμάντα θα κάνει τόσο πολύ) πολύ λιγότερο θα σας βοηθήσουν να τους κάνετε ηττημένο.
Δεν μπορείτε να δείτε τους κοιλιακούς σας εκτός αν ρίξετε λίπος. Δεν ρίχνετε λίπος κάνοντας τους μύες να σπάσουν για λίγα λεπτά. Εάν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας αυτό το πράγμα, συνδέστε τα ηλεκτρόδια σε ένα μεταλλικό μαχαίρι καθώς και πιρούνι καθώς και δοκιμάστε καθώς και να φάτε μαζί τους.
5. Κρέμες απώλειας λίπους
Μια τοπική κρέμα απώλειας λίπους που πραγματικά λειτούργησε θα ήταν ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους. καθώς και φτωχοί βυθίζονται, καθώς δεν μιλώ μόνο για τη μυρωδιά.
Τι θα χρειαζόταν για να με πείσει ότι ένα από αυτά λειτούργησε; Έχετε ένα υποκείμενο δοκιμής να το χρησιμοποιήσει μόνο στο ήμισυ του σώματός τους. Αν μοιάζουν με μια ραμμένη εικόνα “πριν και μετά”, θα πίστευα ότι κάτι συνέβαινε εκεί (heck, αυτή είναι μια μεγάλη ιδέα που μπορεί να το δοκιμάσω στον εαυτό μου κάποια μέρα!).
Θέλετε μια κρέμα απώλειας λίπους που λειτουργεί; Κρατήστε λίγο φρέσκο wasabe (ιαπωνική ζεστή σάλτσα – τύπος σαν δάγκωμα κάτω από ένα ζεστό πιπέρι τσίλι) σε ό, τι τρώτε. Μπορώ να διαβεβαιώσω ότι θα χάσετε λίπος, αφού σύντομα θα είστε σε θέση να φάτε τίποτα!
6. Μεγάλο βάρος αποκτούν τύπους
Είναι πάντα με εντυπωσίασε ως ειρωνικό ότι όλοι οι τύποι “μαζικής αύξησης βάρους” δείχνουν φωτογραφίες από μεγάλους, άπαχες bodybuilders στο μπροστινό μέρος. Παραθέτω τη μεγάλη, λιπαρά, φουσκωμένη αλήθεια για αυτό απλά δεν θα πουλήσει.Μήπως πραγματικά απαίτησε 3000 θερμίδες σε μια μερίδα οτιδήποτε;
Εάν ένα συμπλήρωμα είναι διαθέσιμο σε μια τσάντα 40 λιβρών και, αν ληφθεί σύμφωνα με οδηγίες, αυτή η τσάντα θα διαρκέσει μόνο 2 εβδομάδες, δεν είναι πλέον συμπλήρωμα… είναι μια εναλλακτική πηγή φυσικού αερίου (αν εσείς ή κάποιος που καταλαβαίνετε ότι έχετε Δοκίμασα αυτά τα συμπληρώματα, θα καταλάβετε ακριβώς αυτό που εννοώ!).
Πριν από μερικά χρόνια, η επιχείρηση συμπλήρωσης “Weider” πραγματοποίησε μια ερευνητική μελέτη ερευνητικής μελέτης σχετικά με τον κέρδος βάρους της “Mega Mass”, καθώς και την εξαιρετική ώθηση στο σωματικό βάρος. Αυτό που δεν περιλάμβανε στις τεράστιες γυαλιστερές διαφημίσεις τους (για προφανείς λόγους) ήταν ότι οι άνθρωποι που έλαβαν ίσο αριθμό θερμίδων στο είδος της επιτραπέζιης ζάχαρης κέρδισαν ακριβώς την ίδια ακριβώς ποσότητα βάρους καθώς και μυϊκή μάζα!
Θα σας αφήσω να συντάξετε τα δικά σας συμπεράσματα, ωστόσο τουλάχιστον το εστιατόριο του Hardee, με τη νέα τους βόμβα 1500 θερμίδων λίπους, δεν προσπαθεί να ξεγελάσει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι υπέροχο για αυτούς. Μπορώ να σεβαστώ αυτήν την ειλικρίνεια. Εάν δαγκώνετε σε αυτό το χάμπουργκερ πιστεύοντας ότι θα σας κάνει οποιοδήποτε είδος μεγάλου σε οποιοδήποτε είδος τρόπου, σχήματος ή μορφής, τότε σπρώξτε το κρέας πίσω καθώς ολισθαίνει έξω από το πίσω μέρος του σάντουιτς καθώς και να αγοράσετε τον καρδιολόγο σας ένα καλό Χριστουγεννιάτικο δώρο.
7. Έτοιμα για κατανάλωση πρωτεϊνών
Θέλω να κουνήσω το χέρι όποιος ήταν ότι αρχικά αφορούσε την συνειδητοποίηση ότι οι άνθρωποι θα πληρώσουν με χαρά τέσσερις φορές περισσότερο για την ακριβή ακριβώς σκόνη πρωτεΐνης, αν προσθέσετε μόνο το νερό γι ‘αυτούς. Αυτός ή αυτή είναι μια διαφημιστική ιδιοφυΐα.
8. Συμπληρώματα “ιδιόκτητων” συμπληρωμάτων
Το “Proprietary” μπορεί να είναι μια εξαιρετικά “καθαρή” μέθοδος δηλώνοντας “Δεν θέλουμε να σας πούμε ακριβώς πόσο λίγο είναι χρήσιμο σε αυτό το προϊόν, ώστε να το ονομάσουμε« μυστικό »καθώς και να μην σας πω . ”
Χορηγούνται όλοι οι ιδιόκτητοι τύποι δεν είναι τέτοιοι – μερικοί είναι γνήσιοι και χρήσιμοι. Ωστόσο, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο σε μια μικρή κάψουλα 1000 mg, καθώς και έχει 18 συστατικά σε αυτό, σας προτείνω να ανακαλύψετε τις αποτελεσματικές δόσεις καθενός από αυτά τα συστατικά. Μπορούν να συμπεριληφθούν καθώς και να σημειωθούν μόνο για να κάνουν το προϊόν να φαίνεται καλό.
Για παράδειγμα, η φωσφατιδυλοσερίνη είναι ένα εξαιρετικό (και επιστημονικά αποδεδειγμένο) συμπλήρωμα μείωσης της κορτιζόλης. Περιλαμβάνεται σε πολυάριθμες φόρμουλες μπλοκαρίσματος κορτιζόλης. Ωστόσο, σκεφτείτε αυτό: μια αποτελεσματική δόση είναι 800 mg. Εάν μπορείτε να συζητήσετε ακριβώς πώς μπορούν ενδεχομένως να σχηματίσουν μια δόση 800 mg σε ένα χάπι 1000 mg που έχει 17 άλλα συστατικά σε αυτό, θέλω να κάνετε τους φόρους μου το επόμενο έτος. Στη δεύτερη σκέψη, ίσως όχι…
9. Η πλειονότητα του εξοπλισμού άσκησης πληροφορικής
Κανονικά, δεν μου αρέσει να κάνω κουβέρτες για ολόκληρες κατηγορίες συσκευών άσκησης, ωστόσο, πάλι, σε ορισμένες περιπτώσεις, κάνω. Κατώτατη γραμμή, ένα μεγάλο μέρος των υλικών που πωλούνται στην τηλεόραση καθώς και τα infomercials είναι απλώς πλαστικά και ελαστικά σκουπίδια που έχουν πετάξει σε αποφασισμένους ανθρώπους που αναζητούν μια γρήγορη λύση.
Είμαι βέβαιος ότι αυτό δεν έρχεται πραγματικά ως ένα τρομερά πνευματικό, θρυμματισμένο σοκ σε σας.
Μέχρι που έβλεπα αυτές τις διαφημίσεις μερικές φορές, πραγματικά ποτέ δεν συνειδητοποίησα πόσο από μια τρομερή δυσκολία ήταν να ξαπλώσει στο πάτωμα καθώς και μια συνηθισμένη κρίση. Τι τέχνασμα ήμουν. Δεν θα ήταν το κυνήγι μας, καθώς και η συγκέντρωση των προγόνων μας.
Και κρίνοντας από τους διαδηλωτές στην τηλεόραση, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν προφανώς να κάνουν μια κρίση χωρίς να σπρώχνουν στο λαιμό τους σαν να προσπαθούν να τραβήξουν το κεφάλι τους από κάτι (ή κάπου – θα σας αφήσω να καταλάβετε πού μπορεί να είναι αυτό ).
Συμπέρασμα:
Ο κόσμος δεν θα είναι ποτέ χωρίς φοβερά συμπληρώματα ή άσχημο εξοπλισμό άσκησης. Όσο υπάρχει ένα buck που πρέπει να απομακρυνθεί από την τεμπελιά των ανθρώπων καθώς και την ανασφάλεια, αυτά τα πράγματα θα υπάρχουν. Η καλύτερη άμυνά σας είναι η γνώση, η προθυμία να κάνετε ό, τι είναι απαραίτητο, καθώς και μια μεγάλη αίσθηση του χιούμορ, όταν αυτά τα πράγματα γίνονται εξίσου χαζή να πιστέψουν!
Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως καύση/τελικός από την ασχολούμενη κλίση με την απομάκρυνση. Όταν έχετε κάνει ως πολυάριθμες επαναλήψεις, όπως μπορείτε να κάνετε στο pushdown, απλά επιταχύνετε να κάνετε όσο και πολλές πιέσεις όσο μπορείτε. Τα triceps σας θα είναι εντελώς καμένα μέχρι το τέλος αυτού του σετ!
“Οι καλύτερες ασκήσεις βραχίονα που δεν έχετε ακούσει ποτέ”
“Οι καλύτερες ασκήσεις βραχίονα που δεν έχετε ακούσει ποτέ” είναι ένα βιβλίο για ξεχωριστές και έξυπνες ασκήσεις που αφιερώνονται πλήρως στα χέρια … δικέφαλοι, τρικέφαλα καθώς και βραχίονες. Περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με 68 αξιοσημείωτες νέες ασκήσεις καθώς και περιλαμβάνει πρόσβαση σε μια βάση δεδομένων άσκησης στο Διαδίκτυο, όπου οι πελάτες μπορούν να δουν βίντεο πρακτικά όλες τις ασκήσεις που εκτελούνται. Μπορείτε να ελέγξετε πολύ περισσότερα για αυτό το βιβλίο καθώς και να δείτε τις πωλήσεις διαδικασία κάνοντας κλικ εδώ.
———————————————————————————————————————————————————– •σε ΟΧΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ, Inc. (). Φυσική Αγωγή καθώς και Ψυχολογία, καθώς και έχει επινοήσει νέες μεθόδους κατάρτισης για Morethan 14 χρόνια. Ο Nick είναι ο συγγραφέας ενός αριθμού eBooks bodybuilding, συμπεριλαμβανομένης της “μεταβολικής κύριας – Fast Fσε απώλεια “,” Οι καλύτερες ασκήσεις που δεν έχετε ακούσει ποτέ “καθώς και” Gluteus στο Maximus: Αναπτύξτε ένα μεγαλύτερο άκρο τώρα! “, Όλοι προσφέρονται atwww.fitness-ebooks.com.