Γεια σας !! Πώς πάει? Για τους επισκέπτες που δεν είναι ΗΠΑ χθες ήταν Ημέρα Μνήμης, οπότε πήρα την ημέρα. Αυτό είναι ασυνήθιστο, αφού ο διευθυντής μου είναι ένα γνήσιο Β
Πήρα χθες αρκετά απλό, καθώς μόλις πήρα μια βόλτα καθώς και κάποια τέντωμα. Λατρεύω τις κάλτσες procomampression polka! Είναι πιο χαριτωμένα αυτοπροσώπως, εμπιστοσύνη.
Τα νεότερα μου βίντεο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει:
Σούμο κατακαταβολία
Αντίστροφη βύθιση – Δεξιά
Αντίστροφη βύθιση – Αριστερά
Πλευρική Lunge – Καλύτερο
Πλευρική Lunge – Αριστερά
Αποκτήστε το ημερολόγιο προπόνησης αυτού του μήνα για δρομείς τώρα στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 9 δευτερολέπτων
Επόμενο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
09:42
Ζω
00:00
08:21
03:09
Σήμερα το πρωί έτρεξα 8 απλά μίλια, καθώς αισθάνθηκα υπέροχα. Αυτό ήταν καλό. Ομοίως – μου υπενθύμισε ότι το iPod μου πέθανε μετά από μόνο δύο μελωδίες κατά τη διάρκεια του μαραθωνίου αυτό το Σαββατοκύριακο. Αυτό υποδηλώνει ότι έτρεξα 26 μίλια, έχοντας μια τραχιά κούρσα χωρίς κανένα είδος μουσικής ή καλούς φίλους για να με αποσπάσουν!
Αυτό είναι ένα αρκετά δύσκολο πνευματικό παιχνίδι, καθώς θέλω να δώσω στον εαυτό μου μια μικρή πιστοληπτική ικανότητα γι ‘αυτό. Επιπλέον, έχω πάρει πολλές ανησυχίες για το πώς ακριβώς να κατακτήσει δυσμενείς σκέψεις ενώ τρέχει, καθώς και να τονίζει για το τρέξιμο – είναι όλα φρέσκα στον εγκέφαλό μου από την Κυριακή καθώς και σύντομα!
Βοήθεια: Έκανα αμοιβή το iPod μου το προηγούμενο βράδυ, όχι όλη τη νύχτα, ωστόσο για τουλάχιστον 2 ώρες. Πιστεύετε ότι πεθαίνει απλά; Το έχω εδώ και 3 χρόνια.
Καύσιμο μετά την εκτέλεση:
Πάντα παρασκευάζω καφέ πριν επιλέξω ένα τρέξιμο. Τότε επιστρέφω καθώς και ρίχνουμε πάνω από πάγο. Σήμερα επέλεξα να ανεβάσω το παιχνίδι καθώς και να το κάνω ένα νόστιμο κούνημα πρωτεϊνών!
Κούνημα πρωτεΐνης καφέ βανίλιας αμυγδάλου
{χορτοφάγος. χωρίς γλουτένη. Συσκευασμένη πρωτεΐνη.}
Συστατικά:
1 φλιτζάνι καφέ – παρασκευασμένο δυνατό
1/2 φλιτζάνι γεύση σύννεφο βανίλιας Suja Vanilla
1 σέσουλα Vega Vanilla Protein Power
Πάγος
Μείγμα. Ποτό. Επαναλαμβάνω.
Suja 3 ημέρες φρέσκο αρχικό χυμό giveaway
Και έχω μερικά εξαιρετικά νέα! Η Suja παρέχει 18 χυμούς – οι 3 ημέρες καθαρίζουν σε έναν αναγνώστη RER !!
Ο χυμός είναι οργανικός, ψυχρός πιεσμένος στο Σαν Ντιέγκο, καθώς στέλνουν σε όλες τις ΗΠΑ.
Για να εισαγάγετε: Αφήστε ένα σχόλιο σχετικά με αυτή τη δημοσίευση με τον προτιμώμενο χυμό σας.
Ανοιχτό στους κατοίκους των ΗΠΑ. κλείνει 5/30/14 8 π.μ. PST.
Αποποίηση ευθυνών: Η Suja προσφέρει αυτό το χυμό σε έναν επισκέπτες και τον εαυτό μου. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο