Γεια! Είστε έτοιμοι για μια καλή εβδομάδα; Είμαι σε αυτό για να το κερδίσω και να επιστρέψω σε τροχιά με καθαρό φαγητό και περπάτημα κάθε μέρα. Αυτός είναι ο στόχος μου POTM15 για την εβδομάδα – κάντε μια βόλτα κάθε μέρα. Αλλά πριν όλοι μοιραζόμαστε το σωρό μας στο Miles Report για σήμερα, ας μιλήσουμε για το ταξίδι μου στο Socal.
Το οδικό ταξίδι της Καλιφόρνια πρέπει να έχει…
1. υπομονή. Η κυκλοφορία μπορεί να είναι Β.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα εξοπλισμού που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα και να αμφισβητήσει την ισορροπία σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ο γοητευτικός συνεργάτης μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
05:31
Ζω
00:00
08:21
04:31
2. Ένας δρόμος διόδια περνάει αν κατευθυνθείτε προς το Λας Βέγκας ή το Palm Springs από την Orange County. Κεραία.
3. Πολύ νερό. Είναι ξηρό. Επιπλέον, ίσως να απολαμβάνετε ένα ποτό ενηλίκων κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας – να παραμείνετε ενυδατωμένοι ή να είναι δυσάρεστο.
4. Πολλές στάσεις κατούρημα. Βλέπε παραπάνω.
5. Σνακ. Ακριβώς επειδή μου αρέσουν τα σνακ.
6. Bluetooth για το τηλέφωνό σας, ώστε να μπορείτε να καλύψετε τα peeps σας / πείτε τους ότι σταματάτε τυχαία!
7. in-n-out. Εάν αυτό δεν συμβεί το οδικό σας ταξίδι δεν μετράει.
8. Ένα ανοιχτό μυαλό σε μη φανταστικά ξενοδοχεία. εξοικονομεί χρήματα.
9. Καλή εταιρεία. Εάν αυτό δεν είναι διαθέσιμο ένα καλό βιβλίο ήχου ή podcast.
10. Ένας επικός προορισμός, ο οποίος περιλαμβάνει σχεδόν οπουδήποτε σε περίπου. Είναι υπέροχο εδώ.
Πέρασα λίγο ποιοτικό χρόνο με τον καλύτερο μου φίλο στο Palm Springs χθες το βράδυ και σήμερα το πρωί. Είναι η καλύτερη! Μπόνους: Έχει την καλύτερη σαμπάνια.
Επιπλέον.
Συσσωμάτωση στο Miles Week 3 check in – Δευτέρα
Ερώτηση: Τι κάνεις σήμερα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Brags Day Rest
Brags Day Rest
Ημέρα ανάπαυσης χαίρεται! Ξέρετε τι είναι τα καυστήρες ανάπαυσης; Το καθορίζουμε σήμερα! Μοιραστείτε τα #RestDayBrags σας στο Instagram και
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας ιδέες για ταξίδια και καλοκαιρινά ταξίδια στην παραλία. Florida Run Blog και
Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018
Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018
Πρόκληση 30 ημερών. Συσσωμάτωση στο Miles Challenge με το Bet Run! Εκτελέστε 4 ημέρες την εβδομάδα για μίνιο 30 λεπτών. Γίνε μελος
ταξιδιωτικές ιδέες και ιστορίες από διακοπές του Σαν Φρανσίσκο
ταξιδιωτικές ιδέες και ιστορίες από διακοπές του Σαν Φρανσίσκο
Ιδέες ταξιδιού από το Σαν Φρανσίσκο. Ταξιδιωτικά εξομολογημένα από τις καλοκαιρινές μου διακοπές και τα αγαπημένα μέρη μου στο Σαν Φρανσίσκο Καλιφόρνια
Συσκευασία για το τρέξιμο Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο
Συσκευασία για το τρέξιμο Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο
Συσκευασία για το τρέξιμο Disney White Wine και Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο. Τι συσκευάζω για να τρέξω τον αγώνα 13,1 μιλίων
Διαγωνισμός κοστουμιών που τρέχει
Διαγωνισμός κοστουμιών που τρέχει
Διαγωνισμός κοστουμιών. Κερδίστε ατομικό ή συνεργάτη ή διαγωνισμό κοστουμιών. Ο καλύτερος διαγωνισμός κοστουμιών στο Instagr
⚡ από το ShareaHolic
.