Χαίρετε! Έχετε εγγραφεί για στοίβα στα μίλια ακόμα; Κάνε το! Όσο λιγότερο θέλετε, τόσο περισσότερα κίνητρα που χρειάζεστε. Είναι επιστήμη.
Σήμερα το πρωί έκανα ένα τρέξιμο. Είχα αργά το βράδυ χθες το βράδυ (σούπερ έσκυψε θα έπρεπε να καταλάβω καλύτερα) συν ένα εξαιρετικά νωρίς ή αργά ανάλογα με το πώς το βλέπετε Del Taco.
Τα νεότερα μου βίντεο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
Προτάσεις μάσκας προσώπου για το τρέξιμο ή το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Πρέπει να φορέσετε μια συμφωνία με τη μάσκα καθώς και τις καλύτερες επιλογές για τους δρομείς.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα
Επόμενο
High Achiever – Μεγάλη Ακούστε Βιβλίο Αναθεώρηση
06:12
Ζω
00:00
08:21
07:15
ΤΕΛΟΣ παντων. Δεν ήμουν σίγουρος ποιος θα έδειχνε τόσο πολύ όσο τρέχει σήμερα το πρωί.
Με «ποιος» εννοώ, εγώ – θα το φέρω για μια δύσκολη προπόνηση μετά από μια τραχιά νύχτα;
Παραδόξως για μένα είχα μια πραγματικά μεγάλη πορεία! Είχα ένα ρυθμό τρέξιμο με 5 μίλια στο ρυθμό. Οι πρώτες 3 ήταν «meh», ωστόσο το έφερα τα τελευταία 2 σίγουρα.
Διαχωριστικές διαχωρισμούς: 8:24, 8:24, 8:25, 8:05, 8:04
Όταν ήθελα να υποχωρήσω ή να σταματήσω, μόλις είπα στον εαυτό μου: “Δείξτε την κόλαση!” καθώς και με κάποιο τρόπο αυτό λειτούργησε.
Προ-τρέχει πήρα κάποια δημητριακά για να φάω στη μέθοδο στην τρέχουσα διαδρομή μου.
Έχω κάποια διασκέδαση για να μοιραστώ στο δείπνο μπροστά … Βρήκα ένα veggie noodle spiralizer πράγμα στην περασμένη εβδομάδα του Marshal. Κεραία.
Απόψε έκανα τα πρώτα μου zoodles aka κολοκυθάκια. Τους έφτασα με γαλοπούλα, σάλτσα μαρινάρα καθώς και τυρί παρμεζάνα.
Και για επιδόρπιο πήρα λίγο φαγητό για το πνεύμα καθώς και για φαγητό για την κοιλιά μου σε μια στάση. Πήγα στη μελέτη της Αγίας Γραφής στην Εκκλησία του SR. Ο κύκλος των φίλων της είναι πολύ καλός καθώς και φιλόξενος. Το εκτιμώ πραγματικά, καθώς έχω μια μεγάλη στιγμή καθώς και να ανακαλύψω πολλά.
Κάποια στιγμή σήμερα έκανα ένα διάλειμμα ενώ ο αφρός κυλούσε
Το επόμενο πράγμα που καταλαβαίνω το Vegas είναι καλύτερο πάνω μου προσπαθώντας να πάρω το οξυγόνο μου.
Προσπαθεί να πάρει τον αέρα ή τη ζεστασιά μου ή κάτι τέτοιο.
Τον βρήκα επίσης στο ντουλάπι παπουτσιών. Πιθανότατα αναμένεται να είναι ένα ντουλάπι παλτών, ωστόσο ξέρετε … Socal.
Οποιεσδήποτε εικασίες για το γιατί έχω εκείνα τα μπουκάλια νερού εκεί;
Στη συνέχεια, χτύπησα την εκκλησία του SR για μια μελέτη της Αγίας Γραφής. Πρόκειται για τις συνδέσεις καθώς και για την επικοινωνία καθώς και είναι πραγματικά πραγματικά καλό. Ανακάλυψα ότι μπορεί να είμαι avoider όταν αφορά την επικοινωνία σχετικά με βασικά ζητήματα. Πιστεύω ότι είναι κυρίως με άλλους ανθρώπους που επικοινωνούν, απαίτηση να είμαι πολύ καλύτερος ακροατής.
Ο Θεός μας έδωσε 2 αυτιά καθώς και μόνο 1 στόμα!
Υπήρχαν νόστιμα γλουτένη εντελώς δωρεάν επιδόρπια! Yahhhhh !!!!
Ερώτηση: Είστε σπουδαίοι στην επικοινωνία με το αντίθετο φύλο; Στις προσωπικές σας σχέσεις;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για ό, τι έφαγα κάποια μέρα πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ. συν
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. Τι κάνω, αυτό που τρώω σε μια μέρα ανάπαυσης καθώς και άλλα BTS χωρίς τρέξιμο ημέρα
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ συν σημειώσειςΥγιεινές προτάσεις πρωινού καθώς και γιατί οι πίνακες τυριών είναι οι καλύτερες
Υγιεινές προτάσεις πρωινού καθώς και γιατί οι πίνακες τυριών είναι οι καλύτερες
Προτάσεις για να κάνετε ένα υγιεινό πρωινό γρήγορα. Ακριβώς πώς να φτιάξετε ένα τυροκομείο. Γνήσιες συνταγές γάλακτος της Καλιφόρνια καθώς και προτάσεις για υγιή μήτρα
Πόνος στο πόδι για δρομείς – Προτάσεις και πόροι για τραυματισμούς κατάρτισης
Πόνος στο πόδι για δρομείς – Προτάσεις και πόροι για τραυματισμούς κατάρτισης
Οι καλύτερες τοποθεσίες καθώς και πληροφορίες πάνω από τον πόνο στο πόδι για τους δρομείς. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι τενοντίτιδα ή κάταγμα έντασης. Ch
Οι καλύτεροι αγώνες του έτους, που τρέχουν καθώς και συνταγές!
Οι καλύτεροι αγώνες του έτους, που τρέχουν καθώς και συνταγές!
Ακριβώς πόσο πολλά μίλια έτρεξα φέτος. Οι καλύτεροι αγώνες καθώς και οι προτάσεις που τρέχουν όλα σε μία θέση! Επιθεωρήστε τον αριθμό των συνολικών μιλίων καθώς και το Calo
⚡ από το ShareaHolic
.