Μετά από μερικά ψυχρά δείπνα στο τραπέζι Ben καθώς και έχω δηλώσει 7μμ για δείπνο. Αυτή η μέθοδος καταλαβαίνει πότε θα έπρεπε να είναι σπίτι, όπως καταλαβαίνω όταν θα τρώω δείπνο καθώς και μπορεί να σχεδιάσει τα σνακ μου ανάλογα. Πιστεύω ότι μεταξύ 3 καθώς και 4μμ είναι η καλύτερη στιγμή για το απόγευμα σνακ μου, γι ‘αυτό είμαι πεινασμένος για δείπνο. Έχετε χρόνο δείπνου; Ποτέ δεν είχα ένα πριν, ωστόσο προσπαθούμε όλο αυτό το πράγμα γάμου, καθώς θέλουμε να φάμε μαζί το δείπνο; Ακριβώς πόσο χαριτωμένο.
Σε κατάσταση αναρωτιέστε πώς μοιάζω όταν παίρνω σπίτι από τη δουλειά … Προσπαθούσα να συζητήσω για τον Buddy ότι μοιάζω ότι έρχομαι σπίτι από μια βόλτα στο μέρος – δεν δουλεύω, όταν φτάνω στο σπίτι. Αυτό είναι από την τροποποίηση από τη ωραία, τα ρούχα εργασίας καθώς και το να περπατήσω ρούχα για το σπίτι μου “μετακίνηση”;
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου Εφημερίδα 4 Επιθεωρήστε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
03:09
Ζω
00:00
08:21
01:21
Το απογευματινό μου σνακ αναμενόταν να είναι αυτό … αλλά κατέληξα να βγάζω το γιαούρτι για ένα μπαρ Kashi. Ήταν καλό, ωστόσο το γιαούρτι θα ήταν πολύ καλύτερο;
Είχα επίσης μερικές από αυτές τις αληθινές ομάδες βόρειου καρύδι. Η επιχείρηση με έστειλε πάνω από μερικά δείγματα των καλούδια τους, καθώς και αυτό ήταν το πρώτο που άνοιξα. Πρέπει να δηλώσω ότι είναι νόστιμα! Εκτός από το μεσημεριανό γεύμα του Ben την περασμένη εβδομάδα, καθώς ήρθε το σπίτι ρωτώντας γι ‘αυτούς, δηλώνοντας ότι τους άρεσε! Δύο μεγάλες αξιολογήσεις σε μία, καθώς δεν έχουμε δοκιμάσει ούτε τα άλλα δείγματα;
Εδώ είναι τα στατιστικά στοιχεία διατροφής.
Ο μόνος δισταγμός μου με την αγορά αυτών είναι ότι 5 συστάδες είναι ένα μέγεθος εξυπηρέτησης. Είναι δύσκολο για μένα να σταματήσω στις 5! Ωστόσο, αν τα συσκευάσετε στο μεσημεριανό σας, είναι τέλειο. Μπορείτε να απολαύσετε τις συστάδες καθώς και να διαχειριστείτε μέρος;
Επισκεφθείτε το True North site για ένα κουπόνι $ 1,00 OFF! Θα σας αφήσω να καταλάβετε τι πιστεύω και για τα άλλα είδη;
Το δείπνο ήταν υπολείμματα από το ινδικό φαγητό το Σάββατο…
Και πραγματικά επιθυμούσα πραγματικά επιδόρπιο, οπότε είχα μια χούφτα τσιπ σοκολάτας πριν επιλέξω να φτιάξω τοστ κανέλας με τσιπ σοκολάτας! Λίγο αργότερα ήμουν λαχτάρα ζεστή σοκολάτα, καθώς και ο Ben μου υπενθύμισε ότι αγοράσαμε σοκολάτα στη Γουατεμάλα που [αποδείχθηκε] για να φτιάξουμε (μεξικάνικο) ζεστή σοκολάτα! Είχατε ποτέ Abuelita; Η καλύτερη ζεστή σοκολάτα ποτέ. Μπορείτε να σπάσετε κομμάτια του μπαρ σοκολάτας καθώς και να το ανακατέψετε με γάλα.
Είναι καρυκευμένο με κανέλα καθώς και άλλα μπαχαρικά – μου θυμίζει τη θεία μου Μάρθα γιατί θυμάμαι ότι το κάνει αυτό για μένα καθώς και για τους ξαδέλφους μου; Crap – Έχω πάρει πολλά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για ακριβώς πώς το κόψιμο του μήνα χάλια φαίνεται να βλάπτει το διαισθητικό φαγητό μου. Μετά από πολλή σκέψη, συμφωνώ. Μόλις δήλωσα ότι δεν πρόκειται να φάω κάτι το ένστικτό μου είναι να το φάω! Είναι εξαιρετικά απογοητευτικό, ωστόσο τα χρόνια περιορισμού/binging έχει καταστρέψει εντελώς το κεφάλι μου καθώς και το σώμα.
Νιώθω σαν να είναι ένας συνολικός αστυνομικός έξω για να δηλώσω ότι σταματώ τις προσπάθειές μου να κόψω τα χάλια; Έτσι, θα συνεχίσω να προσπαθώ να τρώω τρόφιμα που με κάνουν να νιώθω υπέροχα καθώς και να με τροφοδοτήσουν καλά! Αλλά, δεν πρόκειται να περιορίσω τον εαυτό μου σε x αριθμό των απολαύσεων την εβδομάδα.
Οι μικροί στόχοι μου κάθε εβδομάδα χτίζονται ο ένας τον άλλον, κάνω καλά με αυτά, γι ‘αυτό θα συνεχίσω
1. Δεν τρώω για 30 λεπτά μετά την είσοδό μου στο σπίτι
2. Βούρτσισμα των δοντιών μου μετά το δείπνο/επιδόρπιο καθώς και το κλείσιμο της κουζίνας
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο