Είμαι πραγματικά το χειρότερο σήμερα. Νομίζω ότι είναι επειδή σήμερα είναι μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο, οπότε δεν κατάφερα να τρέξω το περίεργο από μένα σήμερα το πρωί. Έκανα μια γρήγορη κατώτερη προπόνηση του σώματος 30 λεπτών και έπειτα έκανα πρωινό. Και αυτό συνέβη η πρώτη μου αποτυχία της ημέρας…
Έριξα έξω τη φρυγανιά μου λίγο πίσω γιατί σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω το κοτόπουλο στο φούρνο για να τοστ. Αυτό έχει λειτουργήσει εντάξει στο παρελθόν. Δεν είναι πάντα καταπληκτικό γιατί πηγαίνει από το κρύο στο καμένο σε ένα τραγανό αν δεν στέκεστε εκεί ακριβώς το ελέγξοντας όλο το χρόνο.
Τα τελευταία μου βίντεο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Πώς να ετοιμαστείτε να τρέξετε. Συμβουλές για το τι να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45
Ζω
00:00
08:21
05:34
Δεν με πειράζει να καίγεται τοστ, αλλά αυτό ήταν τελείως καρυκεύματα. Γιούχα.
Πού πηγαίνετε όταν καίτε το τελευταίο ρολό; Στο ντουλάπι για να κρύψετε (ή ακόμα να το φάτε στην ιδιωτικότητα του δωματίου σας).
Όχι πραγματικά, έκανα κάτι άλλο και προσπάθησα να το δώσω στη γάτα. Παραδόξως, δεν ήθελε το σούπερ καμένο ψωμί μου. Τινάσσων.
Το υπόλοιπο της ημέρας ήταν παραγωγικό. Πήρα έναν τόνο εργασίας, έτρεξε μερικά πράγματα και μάλιστα πήρε το Vegas αυτό το κουτί (από την Costco).
Μέχρι αυτή τη φορά ήταν περίπου στις 4μμ, πολύ νωρίς για δείπνο, αλλά ήμουν πεινασμένος. Έχω σνακάρει σε μερικά μπιζέλια ζάχαρης με hummus, αλλά ήξερα ότι ήθελα κάτι πιο ουσιαστικό. Έβαλα ένα κατεψυγμένο κοτόπουλο Nugget στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό, έτρεξε κέτσαπ σε αυτό και καταβροχθίστηκε. Το εσωτερικό ήταν λίγο κρύο στη μέση, αλλά ναι αυτό συμβαίνει. Μην μισείτε όταν το εξωτερικό του φαγητού σας είναι πολύ ζεστό, αλλά το εσωτερικό είναι ακόμα παγωμένο;!
Έφαγα μερικά ακόμα τσιμπήματα από το κρύο, αλλά αποφάσισα να βάλω τα υπόλοιπα πίσω στο φούρνο μικροκυμάτων. Τότε συνειδητοποίησα ότι η μέση δεν ήταν μόνο κρύο αλλά και εντελώς ροζ. Ήταν ωμό. Το κοτόπουλο ήταν ωμό!
Νόμιζα ότι ήταν περίεργο, αλλά ίσως απλά επεξεργασμένο κοτόπουλο και ίσως μόνο σκοτεινό κρέας;
Meh. Δεν πίστευα ότι ήταν τόσο μεγάλη συμφωνία μέχρι να πάρει μια δεύτερη ματιά και επιβεβαίωσα ότι ήταν εντελώς ωμό κοτόπουλο. Τα κατεψυγμένα ψήγματα κοτόπουλου δεν μαγειρεύονται και πρέπει να ψήνονται.
Πήρα το πακέτο από την κατάψυξη και συνειδητοποίησα – ναι, έκανα ένα ουσιαστικό ηλίθιο λάθος. Είναι τελείως δικό μου λάθος, αλλά απλώς υποθέτω ότι ήταν μικροκυμάτων προ-μαγειρεμένα nuggets. Τρόπος για να πάτε Μονικό.
Τώρα λοιπόν, φρικιαστικά γιατί έφαγα ακατέργαστο κοτόπουλο και θα μπορούσα να πάρω σαλμονέλα και σούπερ άρρωστος και να πεθάνω. Θα μπορούσα να είμαι όλη τη νύχτα με τις διαδρομές (όχι το είδος μαραθωνίου). Θα μπορούσα να μετατραπεί σε σολομό και να ξυπνήσω αύριο με πτερύγια (νομίζω ότι αυτό συμβαίνει όταν παίρνετε σαλμονέλα).
Είμαι τόσο θυμωμένος με τον εαυτό μου που είμαι τόσο χαζός. Θα μπορούσα πραγματικά να αρρωστήσω. Τώρα περιμένω το rumble και βλέπω τι συμβαίνει ….
Ερώτηση: Ξέρετε τι πρέπει να κάνω;
Έχετε κάνει ποτέ κάτι παρόμοιο;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα ένα πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, δείπνο και σνακ. συν
Η κλήση προς το θάρρος και το τολμηρό και το τρέξιμο
Η κλήση προς το θάρρος και το τολμηρό και το τρέξιμο
check in Time… Τι κάνεις σήμερα; Κοιτάξτε με το τρέξιμο, την ημέρα ανάπαυσης, τη δύναμη, το σκυλί με τα πόδια, κλπ … [check in @Rune
Πώς και γιατί να καταργήσετε κάποιον στο podcast των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης 110
Πώς και γιατί να καταργήσετε κάποιον στο Social MedIA Podcast 110
Πρέπει να καταργήσετε το Instagram ή το Facebook; Γιατί. Πότε. Και πώς να ακολουθήσετε την αγάπη. Αυτοεξυπηρέτηση και τα κοινωνικά σας μέσα ενημέρωσης
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. Τι κάνω, αυτό που τρώω σε μια μέρα ανάπαυσης και άλλα BTS χωρίς τρέξιμο ημέρα
Το σκυλί μου πρέπει να έχει για περπάτημα ή τρέξιμο με το κουτάβι σας
Το σκυλί μου πρέπει να έχει για περπάτημα ή τρέξιμο με το κουτάβι σας
Το περπάτημα του σκύλου πρέπει να έχει. Ζητήσατε τις συμβουλές για τα εργαλεία μου για το τρέξιμο με το σκυλί σας – εδώ είναι μια λίστα με τα αγαπημένα μου λουρί, col
Στην πραγματικότητα έσπασα τα πόδια μου και τα πόδια
Στην πραγματικότητα έσπασα τα πόδια μου και τα πόδια
Οι σπασμένες συστάσεις για τα πόδια πρέπει να έχουν. Η καλύτερη μπότα, κάταγμα παπουτσιού, πακέτο πάγου, συμπληρώματα και εργαλεία για να βοηθήσετε το yo
⚡ από το ShareaHolic
.