Χαίρετε! Είναι στοίβα στο Miles Day 5! Η ημέρα των ευχαριστιών εξακολουθεί να φαίνεται πολύ μακριά, ωστόσο καθιστά τη συνήθεια να κάνετε κάτι ενεργό καθημερινά καθώς και να κολλήσετε με αυτό.
Έτσι, ανακάλυψα έναν τρέχοντα προπονητή! Θα τον τηλεφωνήσω στο Coach J (ή ίσως CJ;) για τώρα. Δεν είναι περιφερειακός, οπότε ξεκινήσαμε με ένα τηλεφώνημα τηλεφώνου όπου με ρώτησε μερικές μεγάλες ανησυχίες (αφού συμπλήρωσα έναν τύπο με πολλές πληροφορίες), καθώς και κάπως με έβαλε απευθείας στο χρονοδιάγραμμα για τους στόχους μου (εμείς «Θα πρέπει να απαιτήσει περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθεί από ό, τι σκέφτηκα).
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Τρέχοντας το περιοδικό Επιθεωρήστε με το Run Eat Repeat Repeat
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
03:09
Ζω
00:00
08:21
00:51
Δεδομένου ότι δεν είχα ποτέ κανένα είδος επίσημης προπονητικής προπόνησης, καθώς ποτέ δεν έχω κάνει πραγματικά ένα πρόγραμμα κατάρτισης μαραθωνίου με γνήσια εργασία ταχύτητας – δεν έχω καμία ιδέα ακριβώς πώς το σώμα μου θα ανταποκριθεί στην αλλαγή των προπονήσεων μου. Ξεκινάμε από το μηδέν με ό, τι εκτός από μακροπρόθεσμες διαδρομές. Θα σας κρατήσω να δημοσιεύσετε ακριβώς πώς πηγαίνει.
Η πρώτη μου προπόνηση ήταν μια απλή πορεία και μερικές ασκήσεις μετά την προθέρμανσή μου. Είχα τέσσερις κινήσεις για να χαλαρώσω. Υπήρχε πορεία, παρακάμπτοντας, κλωτσιές, καθώς και αστράγαλο. Αυτά είναι εντελώς τυπικά προθέρμανση που έχω δει τους δρομείς να εκτελούν σε υψηλό ίδρυμα καθώς και πριν από τους αγώνες. Όμως, ήταν τύπος αστείου να ξεφύγει από το να παραλείπονται στη μέση του ποδηλάτου που τρέχω. Ω, όπως και η πορεία – είμαι βέβαιος ότι φαινόταν σαν ένα περίεργο.
Ευτυχώς, όταν μεγαλώνετε με κόκκινα μαλλιά σε μια μεξικανική κοινότητα, μοιάζετε πάντα με ένα περίεργο, γι ‘αυτό χρησιμοποιώ.
Πήγε με το κεφάλι μου όμως, “Τι γίνεται αν ο προπονητής μου απλά μπερδεύει μαζί μου να με κάνω τυχαία πράγματα για να δω αν θα το κάνω …” Χα! Δεν θα ξέρω ποτέ.
Μετά το τρέξιμο έκανα αυγά καθώς και με αυτό το μεγάλο επίπεδη ψωμί που ο Ben έφερε σπίτι από το μεσημεριανό. Υπήρχαν τόσα πολλά που δεν μπορώ να οραματιστώ πόσο τεράστιο ήταν να ξεκινήσω.
Τα αυγά στο πάτωμα, αφού είμαι πολλαπλός τερματισμός-τέντωμα, τρώω, βλέποντας τηλεόραση…
Το κατσαρόλα μου έσπασε την άλλη μέρα. Δεν έχω καμία ιδέα πώς, ο Ben μόλις συνειδητοποίησε ότι υπήρχε κάταγμα σε αυτό. Έτσι, βγήκα στην περιήγηση ενός νέου.
Δεδομένου ότι ο Ben δεν ήταν γύρω, καθώς χρησιμοποιώ παγωμένα πακέτα καφέ τις περισσότερες φορές το καλοκαίρι δεν είχα χρησιμοποιήσει την καφετιέρα σε λίγο. Ωστόσο, δεδομένου ότι παίρνει αργά πιο χαλαρά κάποια πρωινά θέλω ζεστό καφέ. Πίστευα για να πάρει αυτό το keurig αφού δεν απαιτεί μια πλήρη κατσαρόλα καφέ και επίσης κάνει ζεστό νερό. Όμως, η προηγούμενη καφετιέρα μου ήταν εξαιρετικά προσιτή, καθώς λειτούργησε καλά, γι ‘αυτό είμαι σχισμένος για το αν αξίζει τον κόπο.
Αν πάρω το κομψό keurig μπορώ να απαλλαγώ από τον βραστήρα τσαγιού μου, το οποίο θα απελευθερώσει την περιοχή στον πάγκο. Ωστόσο, είναι επίσης $ 100 περισσότερο. Από την άλλη πλευρά – δεν κάνω υπέροχο καφέ, καθώς αισθάνομαι ότι το Keurig είναι ανόητη απόδειξη. Χμμμμ.
Έπαιξα το Costco to Research μελετήστε αυτό το εξαιρετικά επείγον θέμα (και απολαύστε μερικά δείγματα).
Διασκέδαση Monican Fact: Συνήθως σταθμεύω μακριά από την είσοδο στα καταστήματα, αφού δεν μου αρέσει να προσφέρω με σφιχτό αυτοκινητόδρομο καθώς και ή να με περιμένει κάποιος για να φύγω από το σημείο μου. Ήταν τύπος τυχαίων ότι υπήρχαν τόνοι ανοιχτών περιοχών, ωστόσο το άτομο στα μαύρα αυτοκίνητα και το φορτηγό που σταθμεύει ακριβώς πίσω μου καθώς και σούπερ κοντά. Είχαν τόσα πολλά περιθώρια, ωστόσο πήγαν όλη τη μέθοδο όσο και τα αυτοκίνητά μου και το φορτηγό μου, καθώς θα μπορούσα να πάρω μόλις την πόρτα μου επάνω. Χα! Φιλώντας τα αυτοκίνητα.
Παρουσιάστηκα επίσης μια επίσκεψη οδοντιάτρου από ένα στέμμα που πήρα λίγο πίσω έπρεπε να αντικατασταθεί. Αισθάνομαι λίγο φτωχός που είμαι τόσο ειρηνικός στο γραφείο οδοντιάτρων από τότε που το φοβάμαι. Δεν είμαι κακός, απλά αισθάνομαι σαν να μην είμαι ομιλητικός καθώς και τύπος άγχος. Νιώθεις ποτέ έτσι;
Τέλος, επιθεώρησα την αλληλογραφία μου, καθώς είναι όλα τα πράγματα ψηφοφόρων καθώς και κατάλογοι που δεν θέλω. Είναι δύσκολο να πεις από την εικόνα, ωστόσο αυτό ήταν μια σημαντική στοίβα πράγματα. Ήταν δύσκολο να βγούμε όλα αυτά τα σκουπίδια. Ακριβώς πώς μπορώ να σταματήσω να παίρνω ανεπιθύμητο ταχυδρομείο; Υπάρχει ένας κατάλογος σε συγκεκριμένα που είναι τόσο τεράστια καθώς και να αναλάβει ολόκληρο το γραμματοκιβώτιό μου.
Το Vegas ήταν η ημερομηνία μου για τη νύχτα. Δεν είναι ο καλύτερος συνομιλητής, ωστόσο, μου επιτρέπει επίσης να κυριαρχήσω στο επιδόρπιο, γι ‘αυτό είμαι καλά με αυτό.
Εβδομάδα Η πρώτη στοίβα στα μίλια έρχεται στο τέλος σήμερα! (Ξεκινήσαμε την 1η Νοεμβρίου, η οποία ήταν μια Τρίτη.) Αυτή είναι η τελευταία σας δυνατότητα να πάτε για να κερδίσετε ένα ζευγάρι κάλτσες ή μανίκια.
Πώς πήγε η εβδομάδα 1;
Είστε σε καλό δρόμο για να χτυπήσετε το στόχο σας για το μήνα;
Τι μπορείς να κάνεις καλύτερα;
Τι έκανες καλά;
Συσσωμάτωση στις 5 μίλια Ημέρα 5
Αφήστε ένα σχόλιο σχετικά με αυτή τη δημοσίευση με το check-in POTM, καθώς και θα πάρετε για να κερδίσετε ένα ζευγάρι κάλτσες συμπίεσης ή μανίκια από την Pro Compression.
Η Pro Compression χορηγεί την POTM αυτήν την εβδομάδα. Είμαι ένας σημαντικός ανεμιστήρας αφού βοηθούν με την επούλωση καθώς και την κούραση – ιδιαίτερα σε μεγαλύτερες διαδρομές. καθώς και τα χέρια κάτω από τοΟι πιο πολύχρωμες, καινοτόμες και αξιολάτρευτες κάλτσες συμπίεσης που μπορείτε να βρείτε.
Ελέγξτε σε αυτήν τη δημοσίευση, καθώς και θα πάρετε για να κερδίσετε ένα ζευγάρι κάλτσα συμπίεσης ή μανίκια της επιλογής σας (που δεν προσφέρεται προφανώς). Διαγωνισμός διαθέτει σε όλους. (Εάν είστε σε απευθείας σύνδεση εκτός της περιοχής αποστολής τους, θα τα στείλω σε εσάς.) Κλείνει αύριο στις 9 π.μ. PST. Οι νικητές θα αποκαλυφθούν την Κυριακή.
Αφήστε ένα σχόλιο σχετικά με αυτήν τη δημοσίευση με το check-in σας:
Τρέξατε σήμερα; Ακριβώς πόσο; ημέρα ανάπαυσης? Αλλα??
Αποποίηση ευθυνών: Η Procompression παρέχει τα βραβεία για την πρόκληση POTM αυτής της εβδομάδας. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Στοίβα στα μίλια που τρέχει δυσκολία στο πιστοποιητικό τελείωσης
Στοίβα στα μίλια που τρέχει δυσκολία στο πιστοποιητικό τελείωσης
Η ετήσια στοίβα για τη δυσκολία των μιλίων είναι κοντά στην επιφανειακή γραμμή! ακριβώς πώς το έκανες; ετικέτα @RuneAtrepeat στο Instagram με
2020 γκολ – νέο, ωστόσο, όμως και πίσω στο blogging
2020 γκολ – νέο, ωστόσο, όμως και πίσω στο blogging
Χαίρετε!! Ακριβώς πώς είσαι; Πέρασα πολύ καιρό τις τελευταίες 2 εβδομάδες που πραγματικά πίστευα για τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς μου καθώς και για τους στόχους F
Δείξε μου τα παπούτσια σου – στοίβα στο μίλιο 2 Ημέρα 2
Δείξε μου τα παπούτσια σου – στοίβα στο μίλιο 2 Ημέρα 2
Στοίβα στο Miles Day 2 – Παπούτσια τρέξιμο! Υπάρχει ένα giveaway μέχρι τώρα στο Instagram @RuneAtrepeat. επιθεωρήστε το διαθέσιμο για ENT
Στοίβα στο Miles Run Dully Planner
Στοίβα στο Miles Run Dully Planner
Τελευταία κλήση! Η στοίβα στα μίλια ξεκινά αύριο! Είσαι μέσα? Ακριβώς εδώ είναι μερικά δωρεάν εκτυπωτικά για να σας βοηθήσουν να πετάξετε την πρόκληση.
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση
Το μαραθώνιο Surf City καθώς και τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου καθώς και η ανασκόπηση. Εικόνες καθώς και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington
Στοίβα στο Miles Run Bet Douthly 2018
Στοίβα στο Miles Run Bet Douthly 2018
Πρόκληση 30 ημερών. Στοίβα στη δυσκολία των μιλίων με το στοίχημα! Εκτελέστε 4 ημέρες την εβδομάδα για μίνιο 30 λεπτών. Γίνε μελος
⚡ από το ShareaHolic
.