Καταλαβαίνετε ότι ακριβώς όπως οι ανώνυμοι αλκοολικοί υπάρχει μια ομάδα που ονομάζεται overeaters ανώνυμος;
Ανακάλυψα για το “OA” στο κολέγιο όταν η μητέρα του φίλου μου Barb μου είπε για την ομάδα. Είχε πάει εδώ και πολλά χρόνια, καθώς θα μιλούσε ελεύθερα στο δείπνο ή σε άλλους να πάρει μαζί. Ήταν ένα τεράστιο μέρος της ζωής της. Μου άρεσε πραγματικά, καθώς πίστευε ότι ήταν μια ευγενική, αγάπη και έξυπνη γυναίκα. Έτσι, σεβόμουν αυτό που έπρεπε να δηλώσει για την ομάδα.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου Εφημερίδα 4 Επιθεωρήστε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31
Ζω
00:00
08:21
01:21
Λίγους μήνες αργότερα πήρα ένα έργο που εργαζόμουν σε μια επιχείρηση πρόσληψης καθώς και ικανοποιημένος σύμμαχος που ήταν επίσης εξοικειωμένος με τους ανώνυμους ανώνυμους. Ήταν πολύ πιο «και εκτός» με το πρόγραμμα. Ήταν πολύ ανοιχτή μαζί μου για τους αγώνες της με τα τρόφιμα, καθώς και για το φαγητό, καθώς και τη δίαιτα. Πιστεύω ότι ένα μέρος ήταν ότι ήμουν εξαιρετικά νέος και περίεργος, καθώς και αισθάνθηκα άνετα ζητώντας πολλές ανησυχίες από τότε που πίστευα ότι ήταν πολύ ενδιαφέρον.
Μια φορά που ο Barb μου είπε ότι ο εθισμός στα τρόφιμα είναι χειρότερος από την προσθήκη αλκοόλ ή τον εθισμό στα φάρμακα, όπως δηλώνεται από τα whitesands κοντά μου, αφού όταν είστε εθισμένοι σε φάρμακα μπορείτε να πάτε σε ένα πρόγραμμα καθώς και να ανακαλύψετε ακριβώς πώς να τα κόψετε από τη ζωή σας. Αποτρέπετε τον εθισμό σας 100%. Ωστόσο, ο εθισμός των τροφίμων είναι δύσκολος, αφού εξακολουθείτε να απαιτείτε να τρώτε καθημερινά.
Μπορείτε να πάρετε αλκοόλ ή φάρμακα ή πορνό ή βιντεοπαιχνίδια ή Facebook ή «εισάγετε τον εθισμό σας εδώ» εντελώς έξω από τη ζωή σας. Ωστόσο, θα απαιτήσετε πάντα τρόφιμα.
Ήταν μια τέτοια στιγμή λαμπτήρα για μένα. Έκανε ιδανική αίσθηση.
Όταν είστε εθισμένοι σε τρόφιμα, θα πρέπει να ασχοληθείτε συνεχώς με τους δαίμονες σας. Πρέπει να περιηγηθείτε σε μια υγιή σύνδεση με μια ένωση που σας κάνει ευτυχισμένους, λυπημένους, ευφορικούς, ικανοποιημένους, αμηχανία, ενθουσιασμένοι … κάθε μέρα – αρκετές φορές την ημέρα! Δεν μπορείτε απλώς να αποτρέψετε τα τρόφιμα, απαιτείτε το σε απευθείας σύνδεση, ανακαλύπτοντας μια μέθοδο για να σταματήσετε τον εθισμό, καθώς και να δώσετε στον εαυτό σας ότι η συγκατάθεση για φαγητό είναι πραγματικά σκληρή.
Αυτή η δημοσίευση δεν είναι για ακριβώς πώς να προσφέρετε με τον εθισμό σας (αν έχετε ένα, ιδανικά διαβάζετε αυτό αφού είστε κουρασμένοι και/ή περίεργοι όταν πρόκειται να μιλήσω για snorting donuts σε σκόνη). Μπορούμε να μιλήσουμε γι ‘αυτό μια ακόμη μέρα.
Είμαι ακριβώς εδώ για να επισημάνω ότι εάν αγωνίζεστε με το binge eating ή το εθισμό σε τρόφιμα ή κάποιο άλλο παρόμοιο πρόβλημα τροφίμων – δώστε στον εαυτό σας πιστοληπτική αξιολόγηση για την αλήθεια ότι αυτή είναι μια δυσκολία που πρέπει να αντιμετωπίσετε συνεχώς.
Είναι δύσκολο να μην τρώτε ή να φεύγετε όταν θα υπάρχει πάντα φαγητό στο σπίτι σας – καθώς και σχεδόν παντού, πηγαίνετε. Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε πού αγωνίζεστε καθώς και όπου απαιτείτε υποστήριξη. Αυτό είναι διαφορετικό για όλους.
Δεν πήγα σε ανώνυμους ανώνυμους όταν συνειδητοποίησα ότι είχα ένα πρόβλημα με τα τρόφιμα καθώς και το σώμα μου. Ωστόσο, επειδή κατάλαβα ότι ο Barb καθώς και ο σύμμαχος είχαν προβλήματα με την υπερκατανάλωση, καθώς και τις ανάγκες εκτός βοήθειας για να σταματήσουν – κατάλαβα ότι πιθανότατα χρειάστηκα και βοήθεια εμπειρογνωμόνων. Επέλεξα να πάω στη θεραπεία για να επισκευάσω το πρόβλημα.
Όλοι δεν χρειάζονται ΑΑ ή ΟΑ ή θεραπεία για να κατακτήσουν τα προβλήματά τους με φάρμακα ή τρόφιμα ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να εθιστεί. Ωστόσο, αν έχετε ένα πρόβλημα που κάποιος άλλος μπορεί να σας βοηθήσει να επιλύσετε είμαι όλοι για να πάρει αυτή τη βοήθεια.
Είχα ένα πρόβλημα με το φαγητό για ένα πραγματικά μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν σκέφτομαι πια για τον εαυτό μου έναν τρώγων. Αλλά εξακολουθώ να μπερδεύω πότε ή δύο φορές το χρόνο (ίσως νομίζω, δεν ασχολούμαι πραγματικά με αυτό). Αυτό είναι χάλια, ωστόσο δεν προκαλεί έκπληξη. Πάντα θα έχω φαγητό στο σπίτι μου. Εκτός από την απίστευτα εξαντλημένη, καθώς και τον άγχος, καθώς και τους πεινασμένους όλα ταυτόχρονα, καθώς και αυτό θα οδηγήσει σε ένα binge σε κάποιο σημείο κάτω από το δρόμο. Δεν μπορώ να αποτρέψω το 100% των τροφίμων καθώς δεν μπορώ να αποτρέψω το 100% των κακών ημερών, οπότε αν έρθει μαζί σε κάποιο κακό χρονοδιάγραμμα, το φθινόπωρο από το βαγόνι.
Γι ‘αυτό είναι τόσο σημαντικό να έχετε μια μεγάλη υγιή θέα στα τρόφιμα. Δεδομένου ότι θα είναι πάντα εκεί…
Σημειώσεις: Έχω αλλάξει τα ονόματα της μητέρας του BF μου καθώς και του συνεργάτη σε αυτή τη δημοσίευση για να διασφαλίσει την ιδιωτική τους ζωή.
Εάν έχετε οποιοδήποτε είδος εθισμού, σκεφτείτε τη βοήθεια εμπειρογνωμόνων. Έκανα κάποια αστεία, ωστόσο όλοι οι εθισμοί είναι σημαντικοί όταν επηρεάζουν τη ζωή σας καθώς και τη ζωή των ανθρώπων που αγαπάτε. Δεν προσπαθώ να μειωθώ τα συναισθήματα ή τα προσωπικά ζητήματα κάποιου. Να προσέχεις.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
ΜερίδιοΤιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο