Γεια σας! Είμαι χάος γιατί σκέφτηκα ότι ήταν Πέμπτη χθες και σήμερα το πρωί σκέφτηκα ότι ήταν Τρίτη;! Νομίζω ότι η έλλειψη ύπνου είναι να πιάσει τον εγκέφαλό μου.
Αφού δίδαξα το στρατόπεδο εκκίνησης, πήγα για ένα τρέξιμο 4 μιλίων με κάποια ταχύτητα εργασίας. 1 m w/u, 2 800s, 1 γρήγορα, 2 800s. Δεν παρακολούθησε τις διαχωρισμούς, απλά ήθελε να το επιταχύνει.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημερήσια Ημερήσια Ημέρα 4 Μαραθωνίου
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
03:12
Ζω
00:00
08:21
01:21
Είναι πάγωμα εδώ σήμερα το πρωί! Έπρεπε να βγάλω τα γάντια μου “Muppets”. Απλά καλέστε με Grover.
(Πηγή εικόνας)
Ήρθα σπίτι απίστευτα πεινασμένοι και γρήγορα έριξαν μαζί τηγανίτες. Ήθελα να προσπαθήσω να φτιάξω μια υψηλής πρωτεΐνης, δωρεάν ετικέτα σιταριού, έτσι έκανα – ρεβίθια αλεύρι τηγανίτες! Ή chickcakes για σύντομο χρονικό διάστημα.
Δυστυχώς, η πρώτη παρτίδα ήταν καταστροφή. Νομίζω ότι πρέπει πραγματικά να λιπάνετε καλά το τηγάνι για αυτά.
Χρησιμοποίησα βούτυρο στη δεύτερη τηγανίτα και ήταν επιτυχία!
Λυχνίες αλεύρι ρεβίθια:
1/2C ασπράδια αυγών
1/4C αλεύρι φασολιών Garbanzo
1 TB. τυρί
Dash: αλάτι, ζάχαρη, σόδα ψησίματος, σκόνη ψησίματος και κανέλα
Μείγμα. Πλάνα με βούτυρο. Είναι εντάξει, 1 Pat έχει μόνο 36 θερμίδες και καταλήγετε να χρησιμοποιείτε το ήμισυ αυτού. Μάγειρας. Τρώω.
*Συμβουλή: Κρατάμε ένα ραβδί βούτυρο στην κατάψυξη και απλά το τρέχετε πάνω από ένα ζεστό τηγάνι για να γράψετε. (Πηγή εικόνας)
Καλή μέρα τηγανίτα για μένα
Εντάξει, έχω έναν νέο πελάτη που ξεκινά σήμερα το πρωί! Τα λέμε αργότερα
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σηλή
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
1
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού
Εύκολη συνταγή 3 συστατικών μπανάνας. Αυτή η γρήγορη συνταγή πρωινού έχει μόνο 3 συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη
Εκτελέστε το Eat Reath Podcast Letuce Form
Εκτελέστε το Eat Reath Podcast Letuce Form
Γειά σου! Εάν είστε προπονητής, διατροφολόγος, γιατρός, έμπειρος δρομέας, νέος δρομέας που ενδιαφέρεται για μια κλήση προπόνησης ή
Αποκάλυψη ψυχικής κατάρτισης για δρομείς
Αποκάλυψη ψυχικής κατάρτισης για δρομείς
Πώς να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να τρέξετε μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο. ψυχική κατάρτιση για τους δρομείς και κατάλογο των καλύτερων
Η αναφορά εκτέλεσης επιστρέφει στο Instagram και τα σημεία του Σαββατοκύριακου !!
Η αναφορά εκτέλεσης επιστρέφει στο Instagram και τα σημεία του Σαββατοκύριακου !!
Runner Instagram check in. Λογοδοσία και κίνητρο Instagram @RuneAtrepeat ενημερώσεις σχετικά με το τρέξιμο και τι τρώω
Καλιφόρνια κρέμα τυρί με βακκίνια και καρύδια
Καλιφόρνια κρέμα τυρί με βακκίνια και καρύδια
Πάρτε το brunch σας σε μια εγκοπή με αυτό το εύκολο τυρί της Καλιφόρνια με βακκίνια και καρύδια. Αναμιγνύει το Classi
Η σημερινή μεταφορά Costco
Η σημερινή μεταφορά Costco
Εκτέλεση του blog Costco Grocery Haul. Τρέξτε Eat Reath Instagram Ρύθμιση Το Costco χρειάζεται να έχει υγιή αγαπημένα και καλύτερα
⚡ από το ShareaHolic
.