Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_121.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Play in new window | Κατεβάστε
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
The finest treadmill purchasing guide is about getting the very best treadmill for YOU. Here’s a listing of 5 things to keep in mind when choosing which treadmill to purchase for your home. plus – The treadmill I purchased as well as why.
5 suggestions for purchasing a house Treadmill
If you’re buying for a treadmill to utilize at house be sure to determine – exactly how frequently you’ll utilize it, if it’ll be utilized by other people, your physical fitness goals, budget, area as well as any type of ‘απαραίτητα’.
Then, utilize this listing together with these suggestions to assist you discover the very best choice for your home.
Τιμή
Μέγεθος
Speed as well as Incline
Horse Power
Display as well as other features
Run eat REpeat warm Up – new suggestions as well as book Review
Before we begin speaking about treadmills – some quick updates as well as reminders…
1.New publish on RunEatRepeat.com with what I’m utilizing as a deal with mask while running. I did a video sharing what I’m utilizing when I requirement something useful that works as a deal with mask while running or walking.
See it here: My Running deal with Mask – finest choice for walks or runs outside with this mask
2. I listened to the book before We Were Strangers as well as did a quick evaluation of it. You can view it on the @RunEatRepeat IGTV channel or on the site.
See it here: before We Were Strangers – book Review
3. now I’m listening to the Breakdown podcast by the AJC. I like it as well as very don’t like it at the exact same time. however I want to talk about it since I have all the thoughts! I just recently went back as well as listened a few of the old seasons of the podcast as well as want to talk about season 5. If you haven’t listened to it yet – you ought to so we can talk about it.
That’s all for the warm up – let’s go!
5 things to think about When purchasing a Treadmill:
1.Price
Start by composing down your budget. Then, only think about treadmills in this cost range. There are countless different brands, types, sizes as well as features of treadmills. It can be overwhelming!
And you can considerably cut back on the overwhelm if you limit the number of ‘mills you’re looking at. step 1 is to set a particular budget plan as well as make sure every browse is within those parameters.
2. Size
The size of a treadmill is damaged down into 2 primary elements –
a.) size of the treadmill belt – aka the running area you’ll step on
b.) size of the treadmill overall
Size of treadmill belt – This is one of the most essential elements when selecting a treadmill. Don’t presume all treadmills are the exact same or similar to ones you’ve utilized at the gym. (The fitness center is a location people utilized to go to get exercise before whatever closed.)
The width as well as length of the treadmill belt = the size / area where you’ll really run.
In this situation I believe bigger is better. So if I was selecting between a few different treadmills, I’d choose the one that has the most significant treadmill belt within my cost range.
Ultimately it depends upon your preference as well as stride length. If you have a short stride and/or are on the short side – you may be pleased with a shorter option.
Generally a treadmill belt that’s 55 inches long works for many people under 6 feet tall. If you’re over 6 feet you may want to think about a belt 60 inches or longer.
Overall size of treadmill – determine the area you have for a treadmill. If you have restricted area make sure it will in shape with space to get on / off as well as plug it in.
Also, you may want a exercise devices mat to go under as well as around the treadmill. This may stand out around beyond the edges of the treadmill – element in a ‘bumper’ around the size of the treadmill for this. (A treadmill mat is fantastic to assist reduce noise as well as safeguard the floor around it. I certainly suggest getting one if you are purchasing a treadmill.)
3. speed as well as Incline
Check that the speed as well as incline features are sufficient for your physical fitness as well as goals.
Some treadmills max out on speed at a speed that’s not quick sufficient for you to do tempo runs or speed work. If you’re purchasing a treadmill for walking a max speed of 10 mph may be fine. however if you’re planning on training for the 100 meter dash – you may requirement very fast options.
Some treadmills do not have automatic incline adjustments (meaning you have to get off to change the incline manually). Be sure that the incline choices work for you.
4. Horsepower
For treadmills horsepower is noted at CHP = constant Horsepower. This steps exactly how much power it has during consχρήση. Έτσι, αν σχεδιάζετε σε μεγάλες προπονήσεις, χρησιμοποιώντας το διάδρομο για μεγάλες εκτάσεις χρόνου – θα θέλετε υψηλότερη CHP.
Οι περισσότεροι διάδρομοι σπιτιών έχουν CHP από 1,5 έως 4. Εάν σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε το διάδρομο για το περπάτημα αναζητήστε – 1,5 CHP ή υψηλότερη. Εάν σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε το διάδρομο για λειτουργία – επιλέξτε 2,5 CHP ή υψηλότερο.
Και αν είστε πάνω από 200 λίβρες επιλέξτε ένα CHP στην υψηλότερη πλευρά του εύρους κόστους σας.
5. οθόνη καθώς και άλλες λειτουργίες
Οι νέοι διάδρομοι έχουν τόσο πολυάριθμα χαρακτηριστικά διασκέδασης! Όπως και τόσο πολλά διαφορετικά είδη διαδρόμων. Ας το καταρρίψουμε σε κύρια χαρακτηριστικά:
Μέγεθος και στυλ εμφάνισης –
Προπονήσεις –
Παρακολούθηση γυμναστικής & εφαρμογές –
Συμβατό με WiFi –
Ανεμιστήρας –
Το νέο μου διάδρομο:
Πήρα ένα proform performance treadmill. Δεν είναι εξαιρετικά κομψό, ωστόσο, ο πρωταρχικός μου λόγος για να πάρω ένα διάδρομο ήταν να είμαι σίγουρος ότι θα μπορούσα να τρέξω κατά τη διάρκεια της κοινωνικής απομάκρυνσης, καθώς και στην κατάσταση που οι κατευθυντήριες γραμμές κατέληξαν να είναι πολύ πιο αυστηροί.
Ενημερώθηκε ο Ιανουάριος 2021: Ο διάδρομος που αγόρασα προσφέρεται ή εκτός από το απόθεμα στους πωλητές του Διαδικτύου που έλεγξα. Όπως και από τη στιγμή που τα γυμναστήρια είναι κλειστά – είναι δύσκολο να ανακαλύψετε συσκευές προπόνησης Great House που είναι πραγματικά διαθέσιμες. Έτσι, εδώ είναι μερικοί παρόμοιοι διάδρομοι…
Διάδρομοι για τις επιλογές του σπιτιού σας:
Proform Wise Performance Treadmill
Proform 600I Treadmill που προσφέρεται στο Διαδίκτυο στο Target
Proform 300i πτυσσόμενο διάδρομο στο Amazon
Proform 305 πτυσσόμενο διάδρομο σε απόθεμα εδώ
Norditrack 2950 πτυσσόμενο διάδρομο από την καλύτερη αγορά
Περισσότερες επιλογές διαδρόμου
Εάν έχετε ένα μεγαλύτερο σχέδιο προϋπολογισμού ή απαίτηση, θα χρησιμοποιήσουν πολλοί άνθρωποι που θα χρησιμοποιήσουν – σκεφτείτε ένα που παράγεται βιομηχανικά χρησιμοποιεί όπως αυτά:
Norditrack Βιομηχανική σειρά 10 “οθόνη
Precor TRM Commerical Treadmill
Norditrack Industrial Series 14 “οθόνη
Precor Industrial 835 Console Treadmill Silver
Επίσης – βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ένα χαλάκι διαδρόμου όπως αυτό για να το βάλετε κάτω από αυτό. Αγοράστε το όταν αγοράζετε το διάδρομο, ώστε να μην χρειάζεται να δοκιμάσετε καθώς και να μετεγκαταστήσετε το «μύλο μετά από καθώς και να συλλάβετε ένα χαλάκι κάτω από αυτό. Μια ακόμη επιλογή είναι αυτό – βαριά ευθύνη Mat Treadmill.
Οι σημερινοί στόχοι μου φυσικής κατάστασης είναι να επανέλθω σε σχήμα 365 μισού μαραθωνίου (να είστε έτοιμοι να τρέξετε μισό μαραθώνιο όλη την ώρα) καθώς και να τρέξετε ένα μαραθώνιο PR (αυτό μπορεί να καθυστερήσει λόγω των ακυρώσεων της φυλής).
Αλλά δεν σχεδιάζω την κατάρτιση για αγώνες στο διάδρομο – είναι ένας υποστηρικτικός παίκτης στην ταινία κατάρτισης μαραθωνίου που είναι η ζωή μου.
Εγώ σε απευθείας σύνδεση στη νότια Καλιφόρνια, οπότε η κατάσταση του καιρού είναι σχετικά φιλική προς τον δρομέα όλο το χρόνο (τουλάχιστον για μένα). Επιλέγω να τρέξω έξω. Έτσι δεν αγόραζα για ένα διάδρομο που είχα τρέξει 50 μίλια την εβδομάδα για μήνες.
Η λίστα επιθυμιών μου στο διάδρομο:
Φτηνές (σχετικά χαμηλά έξοδα ενώ είναι μηχανοκίνητα και προσαρμόστε τα αιτήματα CHP & μεγέθους μου)
Μηχανή καθώς και αυτόματη κλίση
έχει επαρκή ιπποδύναμη για λειτουργία μία ή περισσότερες ώρες
μια καλή ζώνη μήκους
είχε όριο βάρους 300 λιβρών
θα εμφανιζόμουν γρήγορα (το αγόρασα στο διαδίκτυο)
διπλωμένο / δεν ήταν τόσο μεγάλο
Δεν με νοιάζει αν ο διάδρομος:
προγραμματισμένες προπονήσεις
Ενεργοποιημένο με WiFi
παρακολούθησα τις διαδρομές ή τη δραστηριότητά μου
Εμφάνιση – Αγγίξτε ή τεράστια εικόνα
Είχα ανεμιστήρα
Επέλεξα στο διάδρομο που αγόρασα από τότε που σχήματος όλες αυτές τις απαιτήσεις. Λειτουργεί καθώς είμαι ευχαριστημένος με αυτό. Ωστόσο, αν επρόκειτο να τρέξω συχνά ή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (πέρα από την κατάσταση κοινωνικής απομάκρυνσης), πιθανότατα θα έπαιρνα ένα διάδρομο που έχει υψηλότερη ιπποδύναμη. Αυτό θα σήμαινε ότι θα ήταν επίσης πολύ πιο ακριβό.
Μπορείτε να δείτε τον διάδρομο που έχω στο Instagram @RuneAtrepeat
Και όλες αυτές οι προτάσεις θα είναι στο podcast σημειώσεις show στο runeatrepeat.com
Ελέγξτε το γυμναστήριο του σπιτιού μου θα πρέπει να προσφέρεται στο Amazon εδώ >>> Το φυσικό γυμναστήριο του σπιτιού του Rer θα πρέπει να έχει
Βραβεία:
Σήμερα πιστεύω ότι θα έπρεπε να παρέχετε ένα βραβείο σε κάποιον στη ζωή σας – κείμενο, να στείλετε email ή να συνθέσετε μια επιστολή σε κάποιον μόνο για να δηλώσετε το Hi καθώς και να τους καταλάβετε ότι πιστεύετε γι ‘αυτούς.
Ευχαριστώ που ακούσατε … έχετε μια φανταστική πορεία!
Συνεχίστε να τα επιλέγετε…
Τι είναι ένα βήμα καθώς και ακριβώς πώς να τα τρέξετε
Προτάσεις πρώτου μισού μαραθωνίου καθώς και Q & A
Παρακολουθώντας το ντοκιμαντέρ μαραθωνίου της Βοστώνης
Αγώνα πρωινού προετοιμασία & εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμη
Ακολουθήστε @RuneAtrepeat στο Instagram καθώς και με ετικέτα με αυτό που κάνετε ενώ ακούτε!
Θα ανακαλύψετε σχέδια κατάρτισης, συνταγές, προτάσεις καθώς και πολύ περισσότερο στο runeatrepeat.com
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
2Save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
2
Καρφίτσα
ΜερίδιοΤιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο