Ήμουν έτοιμος να επιλέξω μια απλή πορεία, ωστόσο, έχοντας κατά νου ότι ικανοποιώ με την ομάδα μου απόψε για ένα απλό 4 μίλια. Ακόμα και οι απλές 2-ημέρες έβλαψαν το γόνατό μου, έτσι, έκανα αντ ‘αυτού το 6 Week Six Pack του Jillian. Έχω παραμελήσει πρόσφατα τον Jillian Michaels καθώς και την απαίτηση να επιστρέψω στο σκάφος ASAP!
Έχω παρατηρήσει ότι οι κοιλιακοί μου είναι επώδυνες μετά από μεγάλες φυλές. Πιστεύω ότι αυτό είναι από τότε που ο πυρήνας μου είναι αδύναμος, καθώς πραγματικά θέλω να αφιερώσω για να κάνω το 6 εβδομάδες έξι πακέτο 3 ημέρες την εβδομάδα μέχρι τον επόμενο αγώνα μου – που είναι 6 1/2 εβδομάδες μακριά! Ακριβώς πόσο βολικό.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Athleta Running Shorts Review.mp4
Χωρίς σορτς που τρέχει για γυναίκες. Νέα αξιολόγηση του Athleta HIIT 9 σε σορτς inseam.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 21 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!
02:19
Ζω
00:00
08:21
08:21
Είμαι ακόμα στο επίπεδο 1 καθώς και θα μεταβείτε στο επίπεδο 2 σε μια ακόμη εβδομάδα.
Στη συνέχεια, ήμουν έτοιμος να γεμίσω το σχεδόν άδειο βάζο βούτυρο με γιαούρτι για το μπολ γιαούρτι σε ένα βάζο, ωστόσο αποφάσισα να το ξύνω καθαρό με το κουτάλι μου όλα είναι μοναχικά
Έκανα ένα μπολ γιαούρτι με chobani, δημητριακά, σπόρους chia, κολοκύθα, καθώς και ένα κομμάτι τσαλακωμένο blarney scone πάρα πολύ!
Η κολοκύθα είναι δύσκολο να δει, ωστόσο υπάρχει περίπου 1/2 φλιτζάνι κάτω από εκεί κρύβεται!
Τώρα πρέπει να επιστρέψω στην απόξεση του βάζου μου…
www.nataliedee.com
Το πρωινό είναι πάντα το πιο δύσκολο γεύμα για μένα να επιλέξω τι να κάνω, θεωρώντας ότι είναι το αγαπημένο μου. Πιθανότατα πέρασα 10 λεπτά επιστρέφοντας καθώς και πίσω μεταξύ αυγών καθώς και γιαούρτι. Είμαι αμήχανος γι ‘αυτό.
[Polldaddy Poll = 4723125]
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Μάνγκο φιλική προς το περιβάλλον συνταγή μπολ Smoothie:
Μάνγκο φιλική προς το περιβάλλον συνταγή μπολ Smoothie:
Απίστευτα φιλική προς το περιβάλλον συνταγή smoothie με γιαούρτι. Μάνγκο φιλική προς το περιβάλλον συνταγή smoothie σε ένα μπολ που είναι γεμάτο με υγιεινά συστατικά
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον είστε προετοιμασμένοι για τη φυλή σας
Αισθάνεστε προετοιμασμένοι εναντίον είστε προετοιμασμένοι για τη φυλή σας
Το numnber 1 πράγμα που πρέπει να θυμάστε πριν από τον μισό μαραθώνιο ή τον πλήρη μαραθώνιο. Τελευταία ιδέα κατάρτισης αγώνων για την τελευταία στιγμή για
παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie
παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie
Φως Smoothie σε μια πρωτεΐνη συνταγής μπολ γεμάτη με γιαούρτι, ροδάκινα, γάλα καθώς και σπανάκι. Λειτουργία με το περιβάλλον μπολ
Συνταγή pb & j smoothie
Συνταγή pb & j smoothie
Υγιή συνταγή PB & J Smoothie. Πρωτεΐνη γεμάτο φυστικοβούτυρο ζελέ smoothie με γιαούρτι καθώς και υγιή λίπη για να σας κρατήσει γεμάτα
3 συστατικό mocha smoothie
3 συστατικό mocha smoothie
Απλή συνταγή smoothie mocha με γνήσιο γάλα της Καλιφόρνια, παγάκια καφέ καθώς και γιαούρτι! Δοκιμάστε αυτήν την υγιή συνταγή κούνημα για το BRE
Συνταγή Smoothie Cake Birthday με γιαούρτι καθώς και ψεκασμούς
Συνταγή Smoothie Cake Birthday με γιαούρτι καθώς και ψεκασμούς
Γνήσια συνταγή κέικ γενεθλίων της Καλιφόρνια. υγιές καθώς και απλό smoothie με πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά αντί για πρωτεΐνη⚡ από το ShareaHolic
.