Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat /rer_097.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε
Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ιδέες μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς και τους περιπατητές;
Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι συστάσεις του CDC σχετικά με το πότε θα φορέσει μια μάσκα και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
Επόμενο
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Ζω
00:00
08:21
07:15
Σήμερα μιλάω με τον Διευθυντή Ιατρικής για τη γραμμή κειμένου κρίσης. Είναι μια δωρεάν εμπιστευτική υπηρεσία μηνυμάτων κειμένου για άτομα σε κρίση. Οποιοδήποτε άτομο μπορεί να κείμενο 741 741 στις ΗΠΑ ή στον Καναδά κείμενο 686868 – και οι υπηρεσίες διατίθενται 24 ώρες την ημέρα.
Υπήρξαν πολλή συζήτηση για την αυτοκτονία στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και στις ειδήσεις με την πρόσφατη πέρασμα του Anthony Bourdain και της Kate Spade. Δυστυχώς η αυτοκτονία αυξάνεται στις ΗΠΑ – η αυτοκτονία είναι η 2η υψηλότερη αιτία θανάτου για τους ανθρώπους ηλικίας 15 έως 24 ετών. Είναι τραγικό και αν δεν μας δίνει τίποτα άλλο να μιλήσουμε γι ‘αυτό. Έτσι … αυτό κάνουμε σήμερα. Θέλω να μοιραστώ αυτόν τον πόρο σε περίπτωση που εσείς ή οποιοδήποτε άτομο που γνωρίζετε το χρειάζεται.
Μεταβείτε στο www.runeatrepeat.com για όλες τις σημειώσεις εμφάνισης…
Και επειδή το αναφέρω κατά τη διάρκεια της συνέντευξης θα ξεκινήσω με το να μοιράζομαι πώς πήγα για πρώτη φορά στη θεραπεία και γιατί είμαι τόσο άνετα να μιλάω για αυτά τα πράγματα.
Εάν είστε νέοι εδώ…
Το όνομά μου είναι Monica και άρχισα να τρέχω το Eat Repeat για πάνω από 9 χρόνια για να μιλήσω για την κατάρτιση για τον 1ο μαραθώνιο και τους αγώνες απώλειας βάρους. Έπεσα στην αγάπη με το τρέξιμο και με το να μοιραστώ την ιστορία μου, οπότε ο ιστότοπος μεγάλωσε σε μια φανταστική κοινότητα και τώρα αυτή η παράσταση! Ελέγξτε το Run Eat Reath.com για συμβουλές κατάρτισης, συνταγές και τυχαίες ενημερώσεις ζωής! Καλώς ήλθατε καλώς ήλθατε !!
Ζέσταμα:
Μιλάω για τη μετάβαση στη θεραπεία πολύ και αστειεύομαι πολύ γι ‘αυτό. Εκτιμώ ότι αστειεύομαι το 86% του χρόνου.
Αλλά θέλω να μιλήσω για κάτι σοβαρό σήμερα με την κάλυψη του θέματος της αυτο -βλάβης, της ψυχικής υγείας και της αυτοκτονίας ενώ προσπαθώ να το κάνει να αισθάνεται σαν μια κανονική συζήτηση, ξέρετε; Μιλάω πολύ για την ψυχική υγεία. Νομίζω ότι είναι καλό να μην νιώθεις εντάξει. Νομίζω ότι είναι καλό να πάμε στη θεραπεία. Νομίζω ότι είναι καλό να είμαστε ανοιχτοί σχετικά με το πρόβλημα της ψυχικής υγείας – ακριβώς όπως πρέπει να αφορά ένα πρόβλημα υγείας όπως ο διαβήτης ή ο υποθυρεοειδισμός ή ένα σπασμένο οστό.
Αναφέρω στην κλήση ότι πήγα στη θεραπεία στο κολέγιο και ήθελα να μοιραστώ την πρώτη μου εμπειρία – γιατί πήγα αρχικά στη θεραπεία και πώς άρχισα να πηγαίνω και να βρω έναν θεραπευτή.
Και μου φάνηκε ότι ενώ νομίζω ότι είναι εκπληκτικό να μιλάμε για θεραπεία και ψυχική υγεία – δεν αισθάνονται όλοι έτσι. Ίσως κάποιος να είναι αμηχανία γι ‘αυτό; Ή ίσως νομίζετε ότι η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη;
Έτσι ήμουν περίεργος – γιατί νομίζω ότι είναι καλό να πάω στη θεραπεία;
Και συνειδητοποίησα γιατί κανείς δεν μου είπε ποτέ ότι ήταν περίεργο. Και επειδή ήταν ένα τόσο φυσιολογικό μέρος της ζωής και των συνομιλιών με τον πρώτο μακροπρόθεσμο συνεργάτη μου στο κολέγιο. Μόλις το συνειδητοποίησα! Πήγα στα δείπνα της Κυριακής με την οικογένειά του και συχνά θα μιλούσαν για θεραπεία όπως ήταν ένα άλλο χόμπι. Δεν ήταν διαφορετικό από οποιαδήποτε άλλη συζήτηση για δείπνο.
Σκέφτηκα λοιπόν – πρέπει να το ελέγξω … και το έκανα.
Ήμουν στο κολέγιο και ακόμα στην ασφάλιση υγείας της μαμάς μου. Απλώς κοίταξα στο πίσω μέρος της ασφαλιστικής μου κάρτας και κάλεσα τον αριθμό για να δω πώς θα μπορούσα να βρω έναν θεραπευτή.
Πήγα σε κάποιον που με ανέφεραν, πλήρωσα τη συν-πληρωμή μου και είχα μία ή δύο συνεδρίες με έναν θηλυκό θεραπευτή μερικές πόλεις.
Δεν το έβγαλα πραγματικά, έτσι έψαχνα για ένα άλλο και τελικά βρήκα κάποιον κοντά στην εργασία μερικής απασχόλησης. Και μου άρεσε !! Και συνέχισα να πηγαίνω … (εισάγετε μακριές ramblings πιθανώς όχι εξαιρετικά πολύτιμες ή σχετικές εδώ για τη θεραπεία)
Ηθικό της ιστορίας – σκέφτηκα ότι όλα αυτά δεν ήταν πολύ μεγάλα.
Έτσι αισθάνομαι άνετα να μιλάμε για ψυχική υγεία με τον ίδιο τρόπο που μπορούμε να μιλήσουμε για την απώλεια μιας πώλησης σε παπούτσια τρέξιμο … ή κάτι πολύ πιο σοβαρό;
Θέλω όλοι να είναι πολύ πιο άνετα να μιλάνε γι ‘αυτό – γι’ αυτό ήθελα να μοιραστώ τον αριθμό στη γραμμή κειμένου και σε άλλους πόρους.
Και ήθελα επίσης να σας υπενθυμίσω ότι συχνά αστείο για σοβαρά πράγματα – όχι επειδή δεν τα παίρνω σοβαρά, αλλά γιατί για μένα δεν είναι πολύ διαφορετικό από το γεγονός ότι είμαι σε τρέξιμο ή μαγειρεύω ή αποτυγχάνω να κάνω το καλύτερο eyeliner ακόμη Μετά από 288 προσπάθειες.
Θέλω να σας ενθαρρύνω να είστε ανοιχτοί – σε όλα και σε όλους.
Είμαι περίεργος.
Να είστε ευγενικοί (και για τον εαυτό σας).
Μιλήστε την αλήθεια στην αγάπη.
Επεκτείνετε σε όλους χάρη ότι μπορεί να έχουν έναν σκληρό χρόνο, ίσως να μην ξέρουν πώς να εκφραστούν, ίσως να μην καταλάβουν πώς αισθάνεστε.
Ζητήστε βοήθεια εάν δεν έχετεeed it.
Offer help if you think someone else does.
Don’t take it personally if someone doesn’t want to speak to you. but offer to be there if they do.
Και τελικά…
tell everyone that you love them (and tell them to listen to the Run eat Repeat podcast).
Ευχαριστώ! Είσαι ο καλύτερος!
Now let’s get to the main event!
Main event – crisis text Line
Today I’m talking to the chief medical officer with the crisis text Line Dr. Shairi Turner.
Dr. Turner has a Master of Public health from the Harvard school of Public Health, a medical Doctorate from case Western Reserve school of medicine and a Bachelor of science from Stanford. She trained at Massachusetts general healthcare facility and the Children’s healthcare facility of Boston. before taking her current position she was chief medical director of the Florida department of Juvenile Justice and former deputy secretary for health at the Florida department of Health.
Her resume and advocacy are beyond impressive. and I’m very delighted to have her on the show today.
Συζητάμε…
What is the crisis text Line?
Why is suicide on the rise in the United States?
Suicide is the 2nd highest cause of death for people age 15 to 24… Why is that?
How social media can impact mental health?
How do we keep an eye out if we think someone is at risk for hurting themselves?
What do we say or do if we think someone we know may be at risk for hurting themselves?
Always Ask – when someone contacts the crisis text Line they always identify and ask if someone is thinking about hurting themselves.
Reminder – The text line is a crisis resource. If you need support or someone to speak to please reach out to your health center at school, look into therapy or mental health resources, check your health insurance options.
Crisis text Line and suicide hot Line info:
Homework and Awards:
1. name something that is amazing about YOU!
2. Share the crisis text line on social media or somewhere that can be passed on and maybe help someone.
I’ll also be posting on Instagram and Facebook so you an share from there directly.
Check out the Race discounts page to save on rock n Roll LA, rock N Roll Vegas, Lexus lace Up, Run Revel and more!! All the discount codes and links are on that page!
Got a question?
If you have a question for me – email RunEatRepeat@gmail.com or call the RER voicemail line 562 888 1644
Tag @RunEatRepeat on Instagram and let me know what you’re doing while listening.
And if you need motivation to workout, want to share a rest Day Brag or just feel like encouraging someone else – comment on my daily Run report on IG with your update!
Thanks for listening and have a terrific run!!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
46Save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
46
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο